Фізична складова здоров'я

10-12 °С

14-15 °С

16-17 °С

18-20 °С

7-8 годин

10-11 годин

8-9 годин

9-10 годин

7 %

10 %

12 %

15 %

рухливі ігри

читання

перегляд телепередач

похід у гори

на низькому стільці

на високому стільці

у кріслі

на стільці, відповідно зросту

сидіння за низьким столом

носіння важкого портфеля

ранкова гімнастика

уроки фізичної культури

заняття спортом

сидіння за високою партою

щодоби

щотижня

кожні два-три місяці

тільки влітку

портфелі

сумці

пакеті

рюкзаку 

погані стосунки з однокласниками

шкідливі звички

раціональне харчування

надмірне захоплення комп’ютером

Разово

Індивідуально

Рішуче

Поступово

Систематично

Дозовано

Швидко

відстань від очей до монітора повинна бути 45-70см

користуватись скільки бажаєш

безперервно не бльше 20 хвилин

робити перерви і виконувати вправи для очей

сидіти як зручно