ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ'Я. Рух це життя Розвиток підлітків. Активний відпочинок. Як подолати втому.

низька

весела

помірна

інтенсивна

- встановлення взаємозв'язку між рухами.

- стан організму, спричинений недостатністю рухової активності.

- покращує стан організму.

- біг, стрибки, плавання.

- встановлення взаємозв'язку між рухами.

- коли недостатньо рухової активності.

- комплекс дій для зміцнення організму.

- обливання холодною водою.

- сон.

- перегляд телепередач.

регулярне навантаження на м'язи та скелет під час занять фізичними вправами і спортом.

малорухомий спосіб життя.

1

2

3

4

5

Обирай для спуску на санчатах некруті безпечні схили обов'язково подалі від проїздної частини.

Катайся лише на залитих катках а не на річці чи озері.

Тонкий лід є безпечним для ходіння по ньому.

Коли сталося так і ти вже на льоду (річка, ставок, озеро) обережно дрібним кроком ступай до берега.

Якщо лід почав тріщати під тобою. Обережно лягай на лід та повзипо своїх слідах до берега.

Покличу дорослих, якщо є поблизу.

Незважати. Краще піти додому.

Не підходитиму занадто близько до небезпечної зони, можна провалитися самому.

З безпечного місця намагатимуся допомогти будь-якими підручними засобами.

- цікавий фільм.

- міцний сон уночі.

- прогулянка із друзями.