Фізична складова. Здоров'я людини. Підсумкова контрольна.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Калітіна С. І.
Додано: 14 листопада 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 205 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
25 запитань
Запитання 1

Здоров’я – це:

варіанти відповідей

добра фізична форма

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя

відсутність хвороб

 завжди гарний настрій

Запитання 2

Фізичне здоров'я підтримують такі складові:

варіанти відповідей

Рухова активність

Особиста гігієна

Читання

Спілкування з однолітками

Харчування

Відпочинок

Запитання 3

Загальнолюдськими цінностями є:

варіанти відповідей

кар'єра, гроші, необмежена влада

родина, здоров'я, освіта, робота

успіх, популярність, слава

реклама, прибуток, задоволення

Запитання 4

Які твердження щодо планування життя є правильними?

варіанти відповідей

Планувати своє життя людина може тільки після закінчення освіти.

Ґрунтуючись на власному світогляді, людина може визначати мету й цілі свого життя та планувати його.

Довгострокове планування зумовлює плани на місяць, тиждень, день.

Запитання 5

Планування життя - це...

варіанти відповідей

символ віри, світогляду, переконань.

уважне й відповідальне ставлення людини до себе, прагнення до самопізнання, самовдосконалення особистості.

побудова конкретного плану свого життя на день, місяць, рік тощо

це не тільки відсутність хвороб або фізичних вад, а й стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Запитання 6

Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20–30 хвилин одноразово, називаються:

варіанти відповідей

 аеробними

анаеробними

Запитання 7

Вкажіть принципи рухової активності

варіанти відповідей

 систематичність, послідовність, креативність

індивідуальність, поступовість, систематичність

поступовість, навантаженість, принциповість

Запитання 8

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...

варіанти відповідей

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

провітрювати приміщення перед сном

гуляти на свіжому повітрі щодня

виконувати всі вищеперелічені завдання

Запитання 9

Які з перелічених характеристик є складовими фізичної форми людини?

варіанти відповідей

загальна витривалість, стрункість, худорлявість, гнучкість, склад тіла

зріст, загальна витривалість,сила, стрункість, склад тіла

загальна витривалість, м'язова витривалість, м'язова сила, спритність, гнучкість

Запитання 10

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

масу тіла поділити на зріст

зріст поділити на масу тіла в квадраті

Запитання 11

Назви з переліченого принципи раціонального харчування

варіанти відповідей

помірність, смак, збалансованість

помірність, калорійність, різноманітність

різноманітність, калорійність, збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

Запитання 12

Помірність означає, що....

варіанти відповідей

правильне співвідношення груп продуктів

необхідність споживання продуктів усіх основних груп

калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму

Запитання 13

Які з перелічених хвороб виникли внаслідок незбалансованого харчування?  

варіанти відповідей

Анорексія

ГРВІ

Діабет

Ожиріння

Туберкульоз

Ботулізм

Запитання 14

Які з перелічених правил належать до правил обробки і зберігання харчових продуктів

варіанти відповідей

мити, полоскати, витирати, варити

мити, розділяти, нагрівати, охолоджувати

мити, витирати, нарізати, заморожувати

Запитання 15

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні всім живим організмам - це 

варіанти відповідей

процес еволюції

добові цикли

біологічні ритми

річні цикли

періоди коливань

Запитання 16

Співвідношення поживних речовин, а також вітамінів та мінералів, що містяться у 100 г продукту - це:

варіанти відповідей

харчова цінність продукту

енергетична цінність продукту

Запитання 17

Скільки часу необхідно спати підліткам?

варіанти відповідей

8-9 годин

9-10 годин

7-8 годин

Запитання 18

Чи впливають біоритми на працездатність людини? 

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 19

Річні цикли зовнішніх біоритмів пов’язані зі зміною :

варіанти відповідей


двічі на добу освітленості

сезонів зима-весна-літо-осінь

Запитання 20

Особиста гігієна це...

варіанти відповідей

Догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

Насаджувати дерева

Економити воду та електроенергію

Гігієна одягу, взуття та помешкання

Запитання 21

Заходи особистої гігієни спрямовані на збереження...

варіанти відповідей

на не поширення інфекцій

здоров’я населення

зміцнення індивідуального здоров’я 

Запитання 22

Енергію, що вивільняється під час перетравлювання їжі і дає змогу жити активно, вимірюють у ... .

варіанти відповідей

кілокалоріях

кілограмах

ньютонах

Запитання 23

Скільки разів на день рекомендується чистити зуби?

варіанти відповідей

Один раз на день

Тричі на день

Двічі на день

Запитання 24

Моніторинг фізичного здоров'я передбачає

варіанти відповідей

збільшення маси тіла

інформацію про швидкість росту

послідовність змін пропорцій організму

добову потребу поживних речовин

Запитання 25

Компонентом фізичної складової здоров'я НЕ є

варіанти відповідей

спілкування з однолітками

здоровий сон

самовиховання

особиста гігієна

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест