Фізична складова здоров'я. Узагальнення знань

Які твердження щодо взаємозв’язків рухової активності й адекватного харчування є правильними?

I. Енергетична цінність споживаної за день їжі має бути більша, ніж витрачена за цей час енергія. II. Рухова активність — це сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу (годину, добу). III. Якщо ми знаємо свої енерговитрати, тоді можна визначити: скільки необхідно з’їсти, щоб відновити витрачену енергію.

Прикладом легкої рухової активності є:

Навчання основ певного виду спорту, розвиток саме тих фізичних здібностей, яких потребує цей вид, є змістом діяльності:

Гіподинамія — це:

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали процеси формування біологічних ритмів. Перший учень сказав, що кожній людині властивий свій добовий біологічний ритм. Другий додав, що біологічні ритми можуть виникати завдяки чинникам зовнішнього середовища. Хто з них правий?

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

I. Акуратний і доглянутий вигляд допомагає сформувати про себе приємне перше враження. II. Відсутність особистої гігієни не заважає нормальному спілкуванню з іншими людьми, установленню соціальних контактів як з однолітками, так і з дорослими. III. До складових особистої гігієни належить гігієна житла.

Десинхроноз — це:

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали характеристики поживних речовин. Перший учень сказав, що для повноцінного харчування необхідні жири. Другий зауважив, що жири — шкідливі речовини, оскільки спричиняють ожиріння, тому їх слід повністю виключити з раціону. Хто з них правий?

До об’єктивних показників здоров’я належить:

Ознакою правильної постави є:

Здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою завдяки еластичності м’язів і зв’язок називають:

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали збалансоване харчування. Перший учень сказав, вітаміни дуже важливі речовини, але потрібні організму в дуже малих кількостях. Другий сказав, що вода є необхідним компонентом харчування. Хто з них правий?