Фізкультурно - валеологічні знання

наука про форму, будову організму та окремих його органів чи систем.

наука про життєві процеси, діяльність окремих органів та їх системи і в цілому всього організму.

наука про здоров'я, в основі якої лежить уява про генетичні й психофізіологічні резерви організму, що забезпечують розвиток та зберігають здоров'я людини в умовах постійного мінливого зовнішнього та внутрішнього середовища.

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя.

духовне благополуччя

дії, звички, певні обмеження, які пов'язані з оптимальною якістю життя.

сном

відпочинком

пильнуванням

стомленням.

рівня культури населення;

екологічних факторів середовища;

якості і доступності медичної допомоги

погані звички, але правильний раціон харчування, спорт

порушення нормальної життєдіяльності організму, обумовлене функціональними або морфологічними змінами.

загартування, нераціональне харчування, лінивий спосіб життя

розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. 

погані звички, але правильний раціон харчування, спорт 

сукупність психічних і фізичних хвороб

загартування, нераціональне харчування, лінивий спосіб життя

основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань.

купання в крижаній воді, паління, займання спортом

біг, стрибки; 

метання;

плавання .

здатність людини значний час виконувати роботу без зниження потужності;

це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів. 

це здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою.

це здатність людини виконувати рухові дій з максимальним числом повторень;

це здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, змінювати свої рухові дії в мінливих зовнішніх умовах.

для виконання значного обсягу роботи;

для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи;

для здатності тривалий час проявляти м'язові зусилля при невисокій інтенсивності

здатність швидко і раціонально перебудовувати свої дії;

це здатність людини виконувати рухові дії в мінімальний для даних умов час

до складу повноцінного раціону повинні входити поживні речовини : вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини й мікроелементи.

хімічний склад їжі може бути будь-яким, оскільки організм людини візьме з неї все, що йому потрібно.

дотримання  режиму харчування;

дотримання санітарно-гігієнічних вимог;

дотримання правил поведінки за столом.

ведення активного способу життя