Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Сливенко О. П.
Додано: 5 лютого 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 2060 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Поживні речовини, що необхідні для нормального росту, розвитку й підтримання життєдіяльності організму:

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

вітаміни

мінеральна вода 

Запитання 2

Повноцінне харчування - це ...

варіанти відповідей

харчування в потрібній кількості та якості.

дотримування особливих за віком дієт.

контроль за масою тіла.

контроль за енергетичним балансом їжі.

Запитання 3

Речовини, що є найбагатшим джерелом енергії - це ...

варіанти відповідей

вуглеводи.

білки.

жири.

вітаміни.

Запитання 4

Речовини, що є будівельним матеріалом для організму - це ...

варіанти відповідей

жири

білки

вуглеводи

вітаміни

Запитання 5

Фізичні навантаження необхідні здоровому організму тому що вони ....

варіанти відповідей

допомагають зберігати здоров’я.

підвищують тонус м’язів.

покращують настрій.

збільшують масу тіла.

Запитання 6

Під час фізичних вправ організм ... перетравлює їжу, тому прийом їжі ... і має бути приблизно ... .

варіанти відповідей

погано ... до і після закінчення занять ... через одну-дві години.

швидко ... до і після закінчення занять ... через одну-дві години.

погано ... після закінчення занять ... через одну-дві години.

погано ... до занять ... через одну-дві години.

швидко ... до занять ... через одну-дві години.

Запитання 7

Оберіть малюнок.

Продукти, у складі яких багато білка - ...

варіанти відповідей
Запитання 8

Оберіть малюнок.

Продукти, у складі яких багато вуглеводів - ...

варіанти відповідей
Запитання 9

При ... виникають проблеми в роботі серцево-судинної та травної систем, знижується працездатність і стійкість до захворювань.

варіанти відповідей

ожирінні

голодуванні

різних дієтах

Запитання 10

Режим харчування у разі значних фізичних навантажень: ...

варіанти відповідей

рекомендують їсти 4–5 разів на добу

у дні тренувань сніданок не має бути калорійним

рекомендують їсти 5–6 разів на добу

у дні тренувань обід має бути досить калорійними

прийом їжі до занять має бути приблизно через одну-дві години

має відповідати енергетичним витратам організму

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест