Кроль на спині

плавання боком

кроль на спині

брас

плавання скік

проплисти аби швидше

пропливання працюючи і ногами і руками одночасно

подолання дистанції на спині, при цьому працюють і руки і ноги почергово

подолання дистанції тільки за рахунок рук

одночасний удар двома ногами

почерговий удар ніг в направлені вгору-вниз

ноги не працюють

не працюють

руки роблять гребок в направлені вгору над водою від стегна до голови - вниз під водою від голови до стегна

працюють через сторони на водою та вниз під водою через сторони

затримка дихання

дихаємо вільно, так як ніс та рот вільні

дихаємо через раз

так

ні

лежить на боку

занурена повністю у воду

положення голови стабільне, без поворотів, але лежить на воді вона невимушене, м'язи шиї розкріпачені, але підборіддя знаходиться майже біля грудей

ні

так, якщо він включений у програму змагань

ні

так

так

ні

не зовсім

так

ні

так

ні