Модуль "Легка атлетика". Правила безпеки під час проведення уроків фізичної культури.

звичайна шкільна форма

 джинси, джинсові лосіни/ стрейчеві джинси, блуза або сорочка

спеціальний спортивний одяг за розміром, який не стримує рухи, з еластичної, гігієнічної, гігроскопічної, легко вентилюємої тканини

кросівки/ кеди на амортизуючій не слизькій підошві, які плотно фіксуються на нозі допоміжним фіксатором (шнуровка, липучка, тощо)

якщо довге волосся - зібрати м’яким фіксатором

довге волосся розпущене

змінне взуття (сліпери, сліпони, снікерси, капці, тощо)

модне зручне взуття або туфлі на підборах

бути уважними, та слухати вказівки та завдання вчителя фізичної культури

самостійно пройти до спортивної зали, чи самостійно вийти на вулицю, на спортивний майданчик

з дозволу вчителя пройти у спортивну залу, або разом з вчителем, організовано вийти на вулицю, на спортивний майданчик і вишикуватися

самостійно почати бігати, робити розминку, змагатися

вибігти зі школи, та бігти в сусідню крамницю за смаколиками

ховатися від вчителя та однокласників в роздягальні, чи кущах поблизу школи

бігти в їдальню, щоб поїсти, або бігати і кричати по коридорах школи

йти до іншого вчителя/ на репетиції/ по своїх справах/ в туалет, не попередивши про це вчителя фізичної культури

прикрас: каблучок, ланцюжків, довгих чи великих сережок

жувальної гумки

нарощених/ довгих нігтів

взуття на слизькій підошві

пластикової пляшки з водою

скляної пляшки з водою

олівців, ручок в руках, чи кишенях, палиць, гілок, каменів, скла, піску, інших предметів, які підбирають діти

не спортивного одягу; телефону/смартфону з навушниками

учні, які попередньо пройшли медичний огляд та яким за станом здоров’я не заборонені фізичні навантаження

учні, які в цей день себе погано почувають, та попередили про це вчителя ФК

учні підготовчої медичної групи

учні основної медичної групи

учні спеціальної медичної групи

учні з довідкою від лікаря про тимчасове звільненя від занять ФК

учні з запискою від батьків про погане самопочуття дитини в цей день

всі учні, які прийшли на урок фізичної культури

хватання без дозволу вчителя, а також кидання, метання спортивного інвентарю (м’ячів, обручів, тощо) та удари по спортивному інвентарю, обладнанню, які можуть призвести до травм, в т.ч. інших учнів

лазання учнів без дозволу вчителя на турніках, сходинках, матах, які можуть призвести до травм, в т.ч. інших учнів

руханки чи розминки, яка готуює опорно-рухову та сердцево-судинну системи організму учнів до фізичних навантажень та спеціальних фізичних вправ

обговорення учнями особистих справ

перевірки вчителем письмового домашнього завдання

повідомлення вчителем теми та завдань уроку

шикування та рапорту чергового

біганини та пустощів учнів, які можуть призвести до травм, та бійок

якщо раптом стало зле однокласнику, чи однокласник отримав травму, та самостійно не може звернутися за допомогою – негайно попередити про це вчителя фізичної культури

сісти на лавку, та мовчки сидіти, або піти в куточок та нікому нічого не казати

припинити заняття та самостійно, або через однокласників попередити вчителя фізичної культури про свій стан

якщо ви на великому спорт.майданчику та надзвичайна подія сталася далеко - кричати, звати на допомогу вчителя фізичної культури

в разі падіння та гострого болю, дуже поганого самопочуття - не рухатися з місця та звернутися за допомогою до вчителя ФК та однокласників

збирати своїх товарищів та без попередження виходити зі спортивного залу/спорт.майданчика

самостійно бігти в медпункт, до класного керівника, до директора школи

одразу подзвонити до дому

за годинниковою стрілкою

штовхаючи один одного, та ставлячи підніжки

куди заманеться

орієнтуючись за мапою місцевості

проти годинникової стрілки

з початку -  в одну сторону, потім - в іншу

куди всі пересуватимуться – туди і я

після команди вчителя, поступово нарощуючи темп, або в заданому темпі

треба починати зупинятися не добігаючи лінії фінішу

учні починають біг після команд: «На старт!», «Увага!», «Руш!» /або свисток

треба бігти від стартової лінії прямо до вчителя, або зупинитися на лінії фінішу

треба пробігати лінію фінішу на максимальній швидкості по середині своєї стартової доріжки, а потім, рухаючись строго прямо, поступово зупинитися

по одній доріжці можуть рухатися 2 учня

кожен пробігає відстань від старту до фінішу строго по своїй доріжці

учень перебігає з доріжки на доріжку, та підрізає суперника

не має значення кількість учнів на доріжці

треба випити максимальну кількість води та плотно поїсти

треба різко зупинитися і сісти, або лягти та відпочити

треба різко звернути праворуч або ліворуч

треба обережно зійти в сторону з доріжки, так, щоб не заважати бігти іншим учням

мовчки , не попереджаючи вчителя фізичної культури, піти в школу (попити/поїсти/в мед.кабінет, туалет, тощо)

треба, не зупиняючись перейти на швидкий крок, та пройти деяку відстань поки не відновиться звичайне дихання

треба перейти на ходьбу з затримкою дихання

треба, після відновлення дихання, підійти до вчителя, зафіксувати свій результат та позначити вчителю своє самопочуття

кидати м’яч навіть тоді, коли в зоні метання є випадкові перехожі, чи гуляють інші учні

стояти близько ззаду, або зовсім поруч збоку від метальника

заступати за лінію кидків

не розминатися, це не обов’язково

провести загальну розминку, ретельно розім’яти м’язи рук та плечового поясу

схопити всі наявні м’ячі та кидати коли і куди заманеться

починати виконання кожного кидка виключно за командою вчителя по черзі, в зазначеному вчителем  напрямку, та порядку

виконувати кидки, коли дозволить інший учень

можна кидати назустріч один одному м’ячі/гранати чи інші об’єкти метання

можна відволікатися та повертатися спиною до напрямку польоту м'яча/гранати

можна перетинати бігом чи кроком зону кидка після команди вчителя на дозвіл виконання кидків іншими учнями

можна виконувати кидки тоді, коли інші учні збирають м’ячі

можна передавати м’ячі на вихідну позицію для метання, по команді вчителя, виключно перекочуванням по землі, або з рук в руки

можна піднімати м’ячі після їх приземлення, та тільки після команди вчителя

можна ловити м’ячі, коли вони ще летять, та передавати м’ячі один одному кидком

дозволяються кидки м’яча по команді вчителя, якщо в зоні метання нікого немає

провести загальну розминку, ретельно розім’яти м’язи ніг

можна не розминатися, це не важливо

виконувати стрибки на сухому грунті/підлозі, пружинисто приземляючись на п'яти

приземлятися на руки/попу/спину під час стрибків

виконувати стрибки на вологому, слизькому грунті/підлозі

виконувати заступ за лінію стрибка

не перетинати, при відштовхуванні, лінію стрибка

використовувати правильну допоміжну техніку махів руками, для кращого результату