опитувальник "Шкала тривожності "

Часто я працюю з великим напруженням

Вночі мені важко заснути

Для мене приємні несподівані зміни у звичних обставинах

Мені часто сняться страшні сни

Мені важко зосередитися на якомусь завданні чи роботі

У мене дуже неспокійний і переривчастий сон

Я хотів би бути таким щасливим, як, на мій погляд,інші

Безперечно, мені не вистачає впевненості в собі

Моє здоров'я дуже турбує мене

Часто я відчуваю себе нікому не потрібним

Я часто плачу, у мене «очі на мокрому місці»

Я помічаю, що мої руки починають тремтіти, коли я намагаюся зробити щось складне чи небезпечне

Часом, коли я збентежений, у мене виникає сильна пітливість і це дуже турбує мене

Я часто ловлю себе на думці, що мене щось тривожить

Нерідко я думаю про такі речі, про які не хотілося б говорити

Навіть у холодні дні я легко пітнію

У мене бувають періоди такого занепокоєння, Що я не можу всидіти на місці

Життя для мене майже завжди пов'язане з надзвичайною напруженістю

Я набагато чутливіший, ніж більшість людей

Я легко бентежусь

Моє місце серед оточуючих дуже мене турбує

Мені дуже важко зосередитися на чомусь

Майже весь час я відчуваю тривогу через когось або через щось

Часто я стаю надто збудженим і мені важко заснути

Мені доводилося відчувати страх навіть тоді, коли я точно знав, що мені нічого не загрожує

Я схильний сприймати все дуже серйозно

Мені часом здається, що переді мною постають такі труднощі, які я не здолаю

Я майже завжди відчуваю невпевненість у собі

Мене дуже тривожать можливі невдачі

Чекання завжди нервує мене

Часом мені здається, що я ні на що не здатний.

Бували періоди, коли через тривогу я не міг заснути

Іноді я засмучуюся через дрібниці

Я легко збудлива людина

Я часто боюся, що ось-ось почервонію

У мене не вистачить духу пережити всі майбутні труднощі

Часом мені здається, що моя нервова система розхитана, і я ось-ось втрачу розум

Найчастіше мої ноги і руки досить теплі

У мене рівний і добрий настрій

Я майже завжди відчуваю себе зовсім щасливим

Коли потрібно на щось довго чекати, я можу бути спокійним

У мене рідко буває головний біль

У мене не буває серцебиття під час очікування на щось нове або тяжке

Мої нерви розхитані не більше ніж у інших людей

Я впевнений у собі

Порівняно з іншими людьми я вважаю себе сміливим

Я сором'язливий не більше ніж інші

Часто я спокійний і вивести мене з рівноваги нелегко

Практично я ніколи не червонію

Я можу спокійно спати після будь-яких неприємностей