опитувальник "Шкала тривожності "
Часто я працюю з великим напруженням
Вночі мені важко заснути
Для мене приємні несподівані зміни у звичних обставинах
Мені часто сняться страшні сни
Мені важко зосередитися на якомусь завданні чи роботі
У мене дуже неспокійний і переривчастий сон
Я хотів би бути таким щасливим, як, на мій погляд,інші
Безперечно, мені не вистачає впевненості в собі
Моє здоров'я дуже турбує мене
Часто я відчуваю себе нікому не потрібним
Я часто плачу, у мене «очі на мокрому місці»
Я помічаю, що мої руки починають тремтіти, коли я намагаюся зробити щось складне чи небезпечне
Часом, коли я збентежений, у мене виникає сильна пітливість і це дуже турбує мене
Я часто ловлю себе на думці, що мене щось тривожить
Нерідко я думаю про такі речі, про які не хотілося б говорити
Навіть у холодні дні я легко пітнію
У мене бувають періоди такого занепокоєння, Що я не можу всидіти на місці
Життя для мене майже завжди пов'язане з надзвичайною напруженістю
Я набагато чутливіший, ніж більшість людей
Я легко бентежусь
Моє місце серед оточуючих дуже мене турбує
Мені дуже важко зосередитися на чомусь
Майже весь час я відчуваю тривогу через когось або через щось
Часто я стаю надто збудженим і мені важко заснути
Мені доводилося відчувати страх навіть тоді, коли я точно знав, що мені нічого не загрожує
Я схильний сприймати все дуже серйозно
Мені часом здається, що переді мною постають такі труднощі, які я не здолаю
Я майже завжди відчуваю невпевненість у собі
Мене дуже тривожать можливі невдачі
Чекання завжди нервує мене
Часом мені здається, що я ні на що не здатний.
Бували періоди, коли через тривогу я не міг заснути
Іноді я засмучуюся через дрібниці
Я легко збудлива людина
Я часто боюся, що ось-ось почервонію
У мене не вистачить духу пережити всі майбутні труднощі
Часом мені здається, що моя нервова система розхитана, і я ось-ось втрачу розум
Найчастіше мої ноги і руки досить теплі
У мене рівний і добрий настрій
Я майже завжди відчуваю себе зовсім щасливим
Коли потрібно на щось довго чекати, я можу бути спокійним
У мене рідко буває головний біль
У мене не буває серцебиття під час очікування на щось нове або тяжке
Мої нерви розхитані не більше ніж у інших людей
Я впевнений у собі
Порівняно з іншими людьми я вважаю себе сміливим
Я сором'язливий не більше ніж інші
Часто я спокійний і вивести мене з рівноваги нелегко
Практично я ніколи не червонію
Я можу спокійно спати після будь-яких неприємностей
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
