1. Які фізичні якості розвивають заняття легкою атлетикою?
А) Лише гнучкість
Б) Швидкість, силу, витривалість і координацію
В) Лише силу рук
Г) Лише рівновагу
2. З яких основних частин складається тренувальне заняття?
А) Старт, біг, фініш
Б) Розминка та відпочинок
В) Підготовча, основна та заключна частини
Г) Біг і стрибки
3. Що таке естафетний біг?
А) Біг наодинці без визначеної дистанції
Б) Командний біг із передачею естафетної палички
В) Біг пересіченою місцевістю
Г) Біг із перешкодами
4. Які естафетні дистанції є класичними в легкій атлетиці?
А) 4 × 50 м і 4 × 200 м
Б) 2 × 100 м і 2 × 400 м
В) 4 × 100 м і 4 × 400 м
Г) 4 × 800 м і 4 × 1500 м
5. Які фізичні якості особливо важливі під час бігу на 400 метрів?
А) Швидкість і швидкісна витривалість
Б) Лише гнучкість
В) Лише сила рук
Г) Лише координація
6. Які дистанції належать до середніх у легкій атлетиці?
А) 30 і 60 метрів
Б) 100 і 200 метрів
В) 800 і 1500 метрів
Г) 5000 і 10 000 метрів
7. Яка вправа сприяє розвитку сили м’язів ніг?
А) Присідання
Б) Повільна ходьба
В) Дихальні вправи
Г) Обертання головою
8. Що таке кросова підготовка?
А) Біг лише по спортивному стадіону
Б) Біг пересіченою місцевістю
В) Виконання вправ тільки з гантелями
Г) Стрибки на місці
9. Для чого потрібен самоконтроль під час тренувань?
А) Щоб уникати розминки
Б) Щоб виконувати вправи без відпочинку
В) Щоб оцінювати самопочуття та контролювати навантаження
Г) Щоб завжди тренуватися на максимальній швидкості
10. Що необхідно зробити перед початком тренування?
А) Одразу почати біг на максимальній швидкості
Б) Виконати розминку
В) Пропустити підготовчі вправи
Г) Виконати лише силові вправи
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google