Основний будівельний матеріал для організму -
Жири
Білки
Вуглеводи
Вітаміни
Для здорової шкіри та волосся, гостроти зору, росту кісток і міцності зубів потрібен:
Вітамін В
Вітамін С
Вітамін А
Вітамін D
Утворюється в організмі під дією сонячного світла, потрібен організму для росту та формування кісток і зубів (особливо в дитячому віці).
Вітамін С
Вітамін А
Вітамін В
Вітамін D
Відіграє важливу роль у кровотворенні й забезпеченні організму киснем.
Залізо
Йод
Кальцій
Фтор
Яка добова потреба людини у воді?
1,5-2 л
5 л
0,5 л
склянка води
Що потрібно зробити, якщо підозрюєш у себе харчове отруєння?
Звернутись до лікаря та попередити всіх, хто вживав ті самі продукти
Сподіватися, що саме минеться
Випити чай
Лягти спати
За умов вживання яких продуктів може виникнути харчове отруєння?
термін реалізації яких минув
які неправильно зберігали чи обробляли
куплені на стихійних ринках
з пошкодженою упаковкою
отруйні гриби та ягоди
консерви зі вздутими кришками
усі відповіді вірні
Щоб убезпечитися від ожиріння, потрібно...
не вечеряти
більше часу проводити за комп’ютером
харчуватися раціонально
Принципи раціонального харчування
помірність
порядність
різноманітність
збалансованість
За правильне співвідношення груп продуктів відповідає принцип:
різноманітності
помірності
збалансованості
моди
Одиниця вимірювання енергетичної цінності продукту
кілограми
калорії
джоулі
літри
Коли набувають харчових звичок?
У дитинстві
у старості
вечером
влітку
Калорійність харчового раціону:
має відповідати енергетичним витратам твого організму
люди набувають у дитинстві
це помірність, різноманітність і збалансованість
визначають коли займаєшся спортом або фізичною працею.
Обід у шкільній їдальні буде повноцінни, якщо...
будуть свіжі овочі і фрукти
буде картопля фрі і гамбургер
гаряча страва і м`ясо чи риба
сік або узвар із сухофруктів
Витрачену енергію під час заняття спортом можна швидко поновити за рахунок...
інтернету
конфлікту
їжі
голодування
Різноманітність — принцип раціонального харчування, який
вимагає, щоб калорійність раціону не перевищувала енергетичних затрат організму
означає правильне співвідношення всіх груп продуктів
передбачає споживання продуктів усіх основних груп (хліб і крупи; овочі і фрукти; м’ясомолочні вироби, ласощі)
Збалансованість - принцип раціонального харчування, який
передбачає споживання продуктів усіх основних груп (хліб і крупи; овочі і фрукти; м’ясомолочні вироби, ласощі)
означає правильне співвідношення всіх груп продуктів
вимагає, щоб калорійність раціону не перевищувала енергетичних затрат організму
Ця фігура показує, скільки порцій різних продуктів має бути у денному раціоні. І це
харчовий куб
харчова куля
харчова піраміда
Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту - це
харчова (поживна) цінність
життєва цінність
моральна цінність
Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту - це
технологічна цінність
енергетична цінність (калорійність)
фізична цінність
Енергетична цінність (калорійність) вимірюється в
кілометрах
кілограмах
калоріях (кал) або кілокалоріях (ккал)
Якщо людина споживає недостатньо калорій, вона починає втрачати
свідомість
вагу
спокій
Дуже висока калорійність харчового раціону призводить до
збільшення маси тіла
зменшення маси тіла
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google