Оздоровча та атлетична гімнастика

Система вправ, спрямована на розвиток сили та витривалості.

Система вправ, спрямована на підготовку до змагань з гімнастики.

Система вправ, спрямована на покращення загального стану здоров'я та самопочуття.

Зміцнення м'язів та зв'язок.

Покращення роботи серцево-судинної та дихальної систем.

Розвиток гнучкості та координації.

Все перелічене.

Вправи на швидкість

Вправи на витривалість

Вправи на розтяжку та дихальні вправи

Вправи на влучність

Система вправ, спрямована на розвиток швидкості

Система вправ, спрямована на підготовку до змагань

Система вправ, спрямована на покращення загального стану здоров'я та самопочуття.

Система вправ, спрямована на розвиток сили та витривалості

Зміцнення кісток та зв'язок.

Збільшення м'язової маси.

Розвиток силових показників.

Все перелічене.

Вправи з обтяженнями та на тренажерах

Вправи на спритність 

Вправи на швидкість

Вправи на влучність

Починати з великих навантажень та швидко виконувати вправи

Дотримуватися правильної техніки виконання вправ.

Починати з невеликих навантажень та займатися регулярно.

Займатися раз на тиждень з великим навантаженням

Перевантаження при надмірних навантаженнях.

Загострення хронічних захворювань.

Травми при неправильній техніці виконання вправ.

Все перелічене.

Нічого з переліченого

Відсутність тренажерів 

Гострі та хронічні захворювання.

Відсутність часу на виконання вправ

Травми та переломи.

На має ніякого впливу

Зміцнення серцевого м'яза.

Зменшення швидкості кровообігу

2-3 рази на тиждень.

1 раз на місяць.

4 рази на рік.

3-4 рази на тиждень.

20-30 хвилин.

1 година.

2-3 години.

5 хвилин.