оздоровчі системи

правильний режим праці та відпочинку, щоденна рухова активність, повноцінний нічний сон;

оптимізм і вміння володіти емоціями, уміння бути корисним суспільству;

раціональне харчування, загартовування водою, повітрям і сонцем.

дихальні і фізіологічні;

міжнародні та національні;

традиційні та сучасні.

ожиріння;

цукровий діабет;

туберкульоз;

анорексія.

спритність;

гнучкість;

загальна витривалість;

склад тіла.

співвідношення м'язової тканини до маси кісток;

співвідношення зросту до маси тіла;

співвідношення жирової тканини до м'язової.

різноманітність;

помірність;

збалансованність.

білків;

вуглеводів;

жирів.

треба скоротити до мінімуму споживання калорій;

треба стати вегетаріанцем;

ніколи не брати добавку;

їсти повільно, щоб не пропустити відчуття ситості і не переїсти;

робити два легкі перекуси між основними прийомами їжі, щоб не відчувати сильний голод (який і спонукає до переїдання);

задовільняти бажання з'їсти щось (смачненьке),але не багато;

треба їсти лише знежирені продукти.

сальманельоз

бутулізм

золотистий стафілокок

 нудота і блювота

нежить, кашель

діарея, пронос

 біль у животі

біль у суглобах

 спазми, утруднене дихання

За перших ознак харчового отруєння необхідно викликати "швидку допомогу" за телефоном 103

 Потрібно дати хворому випити 5 - 6 склянок кип'яченої води і викликати блювоту, повторити кілька разів, поки не буде виходити чиста вода

До прибуття "швидкої" нічого хворому не робити

 Дати активоване вугілля з розрахунку 1 пігулку на 10 кг ваги хворого

 Попередити всіх, хто їв ту саму їжу

Дати хворому гарячого солодкого чаю, або молока

якщо потерпілий непритомний - покласти його на лівий бік

 вірусами

гельмінтами

незбалансованим харчуванням

вживанням алкоголю

 бактеріями

отруйними грибами

негативними емоціями

всі відповіді правильні