Оздоровчі системи. Безпека харчування.

Тести Основи здоров’я 8 клас Тест
Кіпчарська Ю.
Додано: 6 листопада 2021
Предмет: Основи здоров’я, 8 клас
Тест виконано: 808 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
17 запитань
Запитання 1

Загартовування – це

варіанти відповідей

природна потреба людини у руховій активності

фізичні вправи під час уроків фізичної культури

процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

Запитання 2

Який вид спорту краще обрати в твоєму віці?

варіанти відповідей

важка атлетика і атлетична гімнастика

плавання, гімнастика, лижі, фігурне катання

екстремальні види спорту

Запитання 3

Як називається порушення в роботі організму, що викликає надлишок будь - якого вітаміну?

варіанти відповідей

Авітаміноз

Гіпервітаміноз

Гіповітаміноз

Запитання 4

Принципи раціонального харчування

варіанти відповідей

помірність

різноманітність

пропорційність

збалансованість

Запитання 5

Що означає з грецької слово "дієта" ?

варіанти відповідей

Правильне харчування

Неправильне харчування

Спосіб життя

Здоровий спосіб життя.

Запитання 6

До яких хворіб призводить незбалансоване харчування?

варіанти відповідей

Діабет

Артрит

Анорексія

Дальтонізм

Запитання 7

До складу продуктів харчування входять:

варіанти відповідей

білки, жири, вуглеводи

білки, жири, вуглеводи, вітаміни й мінерали

білки, вітаміни, мінерали

Запитання 8

Яка роль їжі в житті людини?

варіанти відповідей

Харчування впливає на стан здоров’я, працездатність, настрій та тривалість життя людини.

Можна приділяти недостатню увагу харчуванню і бути здоровою людиною.

Їжа може бути одноманітною, лиш би ситною.

Запитання 9

Фізичні вправи, раціональне харчування, моральні постулати це ...

варіанти відповідей

Оздоровлення

Складові оздоровчих систем

Відновлення здоров'я

Запитання 10

Що може бути наслідком відмови від вживання м'яса?

варіанти відповідей

сонливість

загострення хронічних захворювань

головний біль

зниження гемоглобіну

випадіння волосся

порушення обміну речовин

Запитання 11

Кондитерські вроби, шоколад, варення, солодкі фруктові напої - це:

варіанти відповідей

білки

швидкі вуглеводи

повільні вуглеводи

жири

Запитання 12

Серед наведених прикладів оберіть "корисні" вуглеводи:

варіанти відповідей

шоколад

білий хліб

бобові

крупи

тістечка

цільнозерновий хліб

Запитання 13

Серед запропонованих тверджень позначте міфи про дієти:

варіанти відповідей

щоб схуднути слід їсти 2 рази на день

 щоб схуднути слід їсти 5-6 разів на день

щоб схуднути не варто вживати продукти, що містять вуглеводи

щоб схуднути не слід вечеряти

вечеряти слід легкими стравами за 2-3 години до сну

щоб схуднути, слід обмежити вживання страв, що містять швидкі вуглеводи

Запитання 14

Нестача жирів у харчуванні призводить до:

варіанти відповідей

поганого засвоєння вітамінів А і Е

переїдання під час основного прийому їжі

дисбаланс у розвитку статевих гормонів

зниження цукру в крові

Запитання 15

Про який принцип здорового харчування йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних енергетичних витрат.

варіанти відповідей

збалансованість

помірність

різноманітність

Запитання 16

Надмірне вживання солі, продуктів тваринного походження призводить до...

варіанти відповідей

діабету

серцево-судинних захворювань

ожиріння

анорексії

Запитання 17

Яке співвідношення білків, жирів та вуглеводів є оптимальним при помірному фізичному навантаженні?

варіанти відповідей

1:1:4

2:2:4

1:1:6

4:1:1

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест