«Перша психологічна допомога (ППД) й самодопомога в станах стресу». 7 клас.

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
В'язова Л. Л.
Додано: 30 січня
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Що таке перша психологічна допомога (ППД)?


варіанти відповідей

Довготривале лікування депресії у психотерапевта

Навчання людини професійним методам психоаналізу

Процес призначення заспокійливих ліків без рецепта

Сукупність заходів для підтримки людини, що перебуває у стані сильного стресу після травматичної події

Запитання 2

Який принцип є першим у протоколі надання ППД?


варіанти відповідей

Говорити

Дивитися

Зв'язувати

Слухати

Запитання 3

Техніка самодопомоги «Дихання по квадрату» передбачає:

варіанти відповідей

Швидкі та короткі вдихи без зупинок

Вдих, затримка, видих, затримка — на однакову кількість рахунків (наприклад, на 4)

Тільки глибокі вдихи ротом

Дихання через паперовий пакет

Запитання 4

Що означає техніка заземлення «5-4-3-2-1»?

варіанти відповідей

Назвати 5 речей, які бачиш, 4 — які чуєш, 3 — відчуваєш на дотик, 2 — запах, 1 — смак

Порахувати 5 кроків вперед і 5 назад

Вивчити 5 іноземних слів за 4 хвилини

Зробити 5 присідань та 1 стрибок


Запитання 5

Яка реакція організму на стрес вважається «нормальною реакцією на ненормальні обставини»?

варіанти відповідей

Миттєве засинання на 24 години

Повна відсутність будь-яких емоцій назавжди

Різке покращення пам'яті та зору

Тремтіння рук, плач, прискорене серцебиття

Запитання 6

 

Чого НЕ варто робити, надаючи допомогу людині в стані істерики?

варіанти відповідей

Відвести людину в безпечне місце

Просити людину глибоко дихати разом із вами

Кричати на неї, бити по щоках або обливати холодною водою

Говорити спокійним, впевненим голосом

Запитання 7

Якщо ви відчуваєте, що «завмерли» від страху, яка дія допоможе повернути контроль?


варіанти відповідей

Почати голосно кричати без причини

Заплющити очі й не рухатися

Спробувати згадати складну теорему

Будь-яка дрібна фізична дія (потерти долоні, поворушити пальцями ніг)


Запитання 8

Принцип ППД «Зв'язувати» означає:


варіанти відповідей

Зв'язати людині руки, щоб вона не нашкодила собі

Допомогти людині зв'язатися з рідними та отримати доступ до соціальної допомоги

Прив'язати людину до ліжка в лікарні

Змусити людину розказати всі деталі події по порядку

Запитання 9

Яка фраза є найбільш доречною при наданні ППД?


варіанти відповідей

"Тобі треба взяти себе в руки і бути сильним»

«Не плач, усе буде добре, забудь про це»

«А от у мого знайомого ситуація була набагато гіршою»


"Я поруч. Ти зараз у безпеці (якщо це так)»


Запитання 10

Стресостійкість (резильєнтність) — це:

варіанти відповідей

Повна відсутність реакції на будь-які загрози

Вміння ігнорувати проблеми та робити вигляд, що їх немає

Здатність організму адаптуватися до складних подій і відновлюватися після них


Фізична сила м'язів людини

Запитання 11

Яка дія допоможе дитині або підлітку знизити рівень стресу після кризової події?


варіанти відповідей

Повернення до звичних справ та розпорядку дня

Відмова від їжі та сну

Постійне переглядання новин про подію в інтернеті

Припинення спілкування з друзями

Запитання 12

Чому важливо піклуватися про себе (самодопомога), коли ви допомагаєте іншим?


варіанти відповідей

Щоб здаватися кращим за постраждалих

Це не важливо, головне — врятувати інших

Ви можете допомагати ефективно лише тоді, коли самі перебуваєте в ресурсному стані


Це допомагає швидше отримати нагороду за допомогу

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест