Харчування та здоро'вя

2) До приїзду лікаря дати хворому випити 5-6 склянок підсоленої кип'яченої води, щоб викликати блювання. Повторити 2-3 рази, доки з'явиться вода без домішок їжі.

3)Після цього дати випити підсолену воду або несолодкий чай, щоб запобігти зневодненню організму.

1) При перших симптомах отруєння — викликати «швидку допомогу» або лікаря.

4) Хворого покласти в ліжко, щоб голова була повернута набік. Пильнувати, щоб не захлинувся блювотинням. Зігріти (вкрити, покласти грілки)

нічого не робити - само пройде

термін реалізації яких минув

куплених на стихійних ринках

отруйні гриби та ягоди

консерви зі вздутими кришками

з пошкодженою упаковкою

випити чай

звернутися до лікаря та попередити всіх, хто вживав ті самі продукти

лягти спати

сподіватися,що саме менеться

назва продукту

рецепт приготування

дата виготовлення

штрих-код країни виробника

умови зберігання продукту

Помірність, різноманітність, калорійність, збалансованість 

  Помірність, різноманітність, збалансованість.

Помірність, різноманітність, калорійність, енергетичність, збалансованість.

назва продукту

 адреса виробника

  країна-виробник

  дата виготовлення

0,5 склянки

1 склянка

1 л

1,5-2 л

дворазовим

чотири-п'ятиразовим

три-чотириразовим

шести-семиразовим

загальна слабкість, головний біль, блювання, біль в животі

головний біль, зубний біль, м'язовий біль

загальна слабкість, біль в горлі, рідкі виділення з носа, температура

Споживання продуктів, які містять білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали у правильних пропорціях

Вживання лише овочів і фруктів

Харчування виключно м’ясними продуктами

Вживання лише низькокалорійної їжі

Білки та корисні жири

Овочі, фрукти, злаки

Молочні продукти та білкову їжу

Фастфуд, газовані напої, солодощі, трансжири

Не снідати та їсти більше на вечерю

Їсти лише раз на день, але багато

Вживати лише два основних прийоми їжі

Споживати їжу регулярно, невеликими порціями 4-5 разів на день