Психологічна самодопомога

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Бондаренко О. В.
Додано: 25 вересня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Психологічна самодопомога
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1


Самодопомога - це можливість справлятися з

варіанти відповідей

чужими проблемами, знаходити шляхи іх вирішення.

 своїми проблемами, знаходити шляхи іх вирішення.


своїми емоціями

Запитання 2

Стрес перекладається від англ. stress — що означає

варіанти відповідей


напруга, тиск


емоційний стран

 почуття

Запитання 3

Симптоми стресу

варіанти відповідей


сильна стомлюваність, неуважність

 тривожність, зайве занепокоєння

 дратівливість, агресія

регулярні фізичні недуги

Запитання 4

В кого найчастіше розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) ?

варіанти відповідей

-ветерани війни

- цивільні, що перебувають в зоні бойових дій

 Усі люди

- свідки терактів

- люди, що перебували в зоні стихійного лиха

- жінки, що пережили травматичні пологи і зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу.

 жертви сексуального чи/та фізичного насильства

- полонені та жертви катування

- жертви торгівлі людьми, сексуального рабства

Запитання 5

Які вам відомі техніки самодопомоги?

варіанти відповідей

дихальні вправи

 паління

 медитація

 релаксація

аутотренінг

 нервово-м’язова релаксація 

Запитання 6

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з сомотичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це

варіанти відповідей


  посттравматичний синдром


стрес


паніка

 панічна атака

Запитання 7

Які методики допоможуть впоратися із стресовими станами

варіанти відповідей

 нервово-м'язова релаксація


дихальна гімнастика

 комп'ютерні ігри

 вправа "сніжинка"

Запитання 8

Спосіб надання душевної рівноваги з використанням певного ряду прийомів самонавіювання для заспокоєння нервової системи та релаксації всього організму це

варіанти відповідей

 адаптація

саморегуляція

 аутотренінг

Запитання 9

Як називається розлад, який може розвиватися після пережитого травмуючого досвіду?

варіанти відповідей

Депресія

 Тривога

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Запитання 10

Які є техніки самодопомоги при стресі?

варіанти відповідей

Споживання алкоголю

 Розмова з близькими людьми

 Ухиляння від проблем

Запитання 11

Як можна зменшити стрес?

варіанти відповідей

 Керування емоціями

 Ізоляція від соціальних контактів

Підвищення фізичної активності

Запитання 12

У чому полячгає спеціалізація правої півкулі головного мозку?

варіанти відповідей

лічба

розпізнавання емоцій

письмо

логічне мислення

креативне мислення

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест