Раціональне харчування-основа нормального обміну речовин

достатнє в кількісному відношенні

повноцінне в якісному відношенні

фізіологічно повноцінне харчування здорових людей;

всі відповіді вірні.

збереженню здоров'я;

опірності шкідливими факторами довкілля;

високій фізичній і розумовій працездатності;

активному довголіттю;

всі відповіді вірні.

частковому збереженню здоров'я.

енергетична цінність раціону;

всі відповіді вірні.

добра засвоюваність їжі;

нездатність їжі створювати відчуття насичення;

запікати;

готувати на пару;

готувати на грилі;

вживати з рослинним гарніром.

всі відповіді вірні.

різноманітним;

переважати рослинні жири;

вживати поменше солодощів;

солі споживати до 10г на добу.

не поспішаючи;

ретельно пережовуючи;

за 3 години до сну;

за 1,5 години до сну.

вранці натщесерце бажано випити склянку рідини кімнатної температури;

інтервал між рідиною і їжею - 30 хвилин;

інтервал між їжею і подальшим прийомом рідини -20-30 хвилин;

всі відповіді вірні.

2 л на добу;

1 л на добу;

1-1,5л на добу;

1,5-2л на добу.

білків, жирів, вуглеводів;

вітамінів і мінеральних речовин;

білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин.

раціональне харчування;

розумове активність;

фізична активність;

всі відповіді вірні.

обмежити споживання солі до 5-7г на добу;

режим харчування;

добра засвоюваність їжі;

різноманітність їжі.