Раціональне та безпечне харчування

помірність

різноманітність

збалансованість

активність

обережність

солодощі

м'со і риба

косломолочні продукти

зернові та хлібобулочні вироби

Є основою організму людини, головним «будівельним» матеріалом

Головне джерело енергії організму

Важливі для засвоєння деяких вітамінів, бувають рослинного та тваринного походження

Речовини, необхідні для життя, росту й розвитку людини. Підвищують стійкість організму до захворювань.

колір продуктів

користь для здоров'я

родинні традиції

стан здоров'я

смак продуктів

Щоб схуднути треба скоротити до мінімуму споживання калорій.

Найкращий режим харчування - два легких перекуси між основними прийомами їжі.

Аби не набрати ваги, треба навчитися відрізняти почуття голоду від апетиту.

Якщо дуже захочеться, можна з'їсти невелику порцію якого-небуть висококалорійного продукту.

Не треба снідати, інакше цілий день будеш голодний.

Обмежити вживання жирів, надавати перевагу оліям.

туберкульоз

анорексія

втрата зору

ожиріння

ожиріння

туберкуьоз

втрата зору

анорексія

хвороботворні мікроорганізми.

термічна обробка продуктів.

брудні руки.

охолодження продуктів.

продукти, куплені на стихійних ринках.

бліда поганка

мхомор смердючий

беладонна

конвалія

мити

нагрівати

охолоджувати

розділяти

зберігати

упаковувати

біль в животі

слабкість, запаморечення

незвичний запах із рота

нечіткий зір, порушення слуху

зміна кольору шкіри

біль у серці

пронос (іноді з кров'ю)

нудота та блювання

 Вживання продуктів або консервів, термін придатності яких минув

 Вживання сирих продуктів

Вживання продуктів, правила зберігання яких було порушено

Вживання забрудненої води, сирого молока, через брудні руки