Рухова активність.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Краснодій І.
Додано: 9 жовтня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Оберіть складову здоров’я, до якої належіть рухова активність:

варіанти відповідей

соціальна

духовна

фізична

психічна

Запитання 2

Оберіть види рухової активності за їх інтенсивністю:

варіанти відповідей

низька, достатня, інтенсивна

 низька, помірна, інтенсивна

 низька, помірна, висока

низька, помірна, оптимальна

Запитання 3

Повільна ходьба, сидіння за робочим столом, робота за комп'ютером, перегляд телепередач - це...  

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

Запитання 4

Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно - це...

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

Запитання 5

Біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри - це...

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

 інтенсивна рухова активність

Запитання 6

Вкажіть чинники, що сприяють фізичному здоров'ю.

варіанти відповідей

Харчування

Рухова активність

Відпочинок

Особиста гігієна

 Самовиховання

Повага і визнання

Дружба, кохання

Запитання 7

Фізичні вправи поділяють на:

варіанти відповідей

 анаеробні та безкисневі

аеробні та повітряні

аеробні та анаеробні

Запитання 8

Аеробні вправи - це вправи...

варіанти відповідей

у яких задіяні майже всі групи м'язів, під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму киснем;

інтенсивні короткочасні вправи,  під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню.

Запитання 9

Анаеробні вправи - це вправи...

варіанти відповідей

у яких задіяні майже всі групи м'язів, під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму киснем;

інтенсивні короткочасні вправи, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню.

Запитання 10

Оберіть приклади аеробного виду тренувальних вправ.

варіанти відповідей

заняття на силових тренажерах

велосипедний спорт

плавання

стрибки через скакалку

Запитання 11

Оберіть приклади анаеробного виду тренувальних вправ.

варіанти відповідей

важка атлетика

лижний спорт

силові вправи з гантелями

аеробіка

Запитання 12

Виберіть принципи рухової активності:

варіанти відповідей

систематичність

поступовість

різноманітність

інтенсивність

 навантаженість

індивідуальність

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест