Опубліковано

Психологічна самодопомога

Здоров'я, безпека та добробут 9 клас 12 запитань
Додано
10 жовтня 2024
Предмет
Здоров'я, безпека та добробут, 9 клас
Тест виконано
750 разів

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 12 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Вгадай слово 1 слово Анаграма автору й сертифікованим Телевікторина 12 запитань Лови правильну 12 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 7 запитань Лабіринт 7 запитань
Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

12 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь


Самодопомога - це можливість справлятися з

варіанти відповідей

  • чужими проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

  •  своїми проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

  • своїми емоціями

2 Запитання 2 Одна правильна відповідь

Стрес перекладається від англ. stress — що означає

варіанти відповідей

  • напруга, тиск

  • емоційний стран

  •  почуття

3 Запитання 3 Кілька правильних відповідей

Симптоми стресу

варіанти відповідей

  • сильна стомлюваність, неуважність

  •  тривожність, зайве занепокоєння

  •  дратівливість, агресія

  • регулярні фізичні недуги

4 Запитання 4 Кілька правильних відповідей

В кого найчастіше розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) ?

варіанти відповідей

  • ветерани війни,цивільні, що перебувають в зоні бойових дій

  •  усі люди

  • свідки терактів

  •  жертви сексуального чи/та фізичного насильства

  • люди, що перебували в зоні стихійного лиха

  • полонені та жертви катування

  • жертви торгівлі людьми, сексуального рабства

5 Запитання 5 Кілька правильних відповідей

Які техніки самодопомоги вам відомі?

варіанти відповідей

  • дихальні вправи

  •  паління цигарок

  •  медитація

  •  релаксація

  • аутотренінг

  •  нервово-м’язова релаксація 

  • алкоголь

6 Запитання 6 Одна правильна відповідь

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з соматичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це

варіанти відповідей

  • посттравматичний синдром

  • стрес

  • паніка

  •  панічна атака

7 Запитання 7 Кілька правильних відповідей

Які методики допоможуть впоратися зі стресовими станами?

варіанти відповідей

  •  нервово-м'язова релаксація

  • дихальна гімнастика

  •  комп'ютерні ігри

  • усі відповіді вірні

8 Запитання 8 Одна правильна відповідь

Спосіб надання душевної рівноваги з використанням певного ряду прийомів самонавіювання для заспокоєння нервової системи та релаксації всього організму - це...

варіанти відповідей

  •  адаптація

  • саморегуляція

  •  аутотренінг

9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Як називається розлад, який може розвиватися після пережитого травмуючого досвіду?

варіанти відповідей

  • Депресія

  •  Тривога

  • Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Які є техніки самодопомоги при стресі?

варіанти відповідей

  • Споживання алкоголю

  •  Розмова з близькими людьми

  •  Ухиляння від проблем

11 Запитання 11 Одна правильна відповідь

Як можна зменшити стрес?

варіанти відповідей

  •  Керування емоціями

  •  Ізоляція від соціальних контактів

  • Підвищення фізичної активності

12 Запитання 12 Кілька правильних відповідей

У чому полягає спеціалізація правої півкулі головного мозку?

варіанти відповідей

  • логіка

  • уява

  • мовлення

  • читання, письмо

  • креативне мислення

  • мистецтво

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести