ЗБД. 7 клас. НУШ. Рухова активність і харчування

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Яківець Р. А.
Додано: 19 січня
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Копія з тесту: Рухова активність.7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
20 запитань
Запитання 1

Будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію, - це

варіанти відповідей

рухова активність

дихання

обмін речовин

Запитання 2

Принципи рухової активності:


варіанти відповідей

ти - керманич, оптимізм, «бери і давай», золота середина

індивідуальність, систематичність, поступовість

передбачати, запобігати, діяти

Запитання 3

Будь-які активності, у яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово, - це

варіанти відповідей

анаеробні вправи

аеробні вправи 

Запитання 4

Аеробні вправи рекомендовано виконувати

варіанти відповідей

2 - 3 рази на тиждень

3 - 5 разів на тиждень

нечасто

Запитання 5

Анаеробні вправи рекомендовано виконувати

варіанти відповідей

2 - 3 рази на тиждень

1-2 рази на тиждень

рідко

Запитання 6

Підтримання доброї фізичної форми насамперед залежить

варіанти відповідей

від нашого бажання

від наших вчителів

від наших батьків

від наших друзів

Запитання 7

Рухова активність

варіанти відповідей

не впливає на наше здоров’я

позитивно впливає на всі аспекти здоров’я

негативно впливає на всі аспекти здоров’я

Запитання 8

Багато видів рухової активності

варіанти відповідей

сприяють знайомству з новими людьми, розвитку навичок спілкування і зміцненню стосунків

не впливають на розвиток навичок спілкування

перешкоджають знайомству з новими людьми

Запитання 9

Фізична активність

варіанти відповідей

збільшує стрес і ризик виникнення депресії

викликає тривогу і гнів

підвищує самооцінку, вчить досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки

Запитання 10

Оберіть правильне закінчення речення: вибрати комплекс фізичних вправ необхідно з урахуванням.....

варіанти відповідей

модних тенденцій

виключно власного бажання

порад друзів

вікових можливостей

фізіологічних можливостей

порад фахівців

Запитання 11

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 гр продукту- це: 

варіанти відповідей

Енергетична цінність

 Збалансоване харчування

Харчова цінність(поживність)

Дієтичне харчування

Запитання 12

Їжа з ресторанів швидкого обслуговування (фастфуд) містить.... 

варіанти відповідей

високу калорійність і низьку поживність

багато вітамінів та мікроелементів

багато трансжирів

низьку калорійність і високу поживність

багато простих вуглеводів

мало вітамінів

Запитання 13

Склад здорового збалансованого раціону залежить від індивідуальних особливостей людини: 

варіанти відповідей

 її віку

способу життя, фізичної активності

статі

звичок

настрою

Запитання 14

До висококалорійних продуктів належать: 

варіанти відповідей

 знежирене молоко, кефір, йогурт

Сухофрукти, джеми, мед, солодкі соки

варена картопля, густі супи

 Окунь, тунець, креветки, телятина

Запитання 15

Калорійність 1 г жирів: 

варіанти відповідей

4 ккал

9 ккал

5 ккал

12 ккал

Запитання 16

Калорійність 1 г білків: 

варіанти відповідей

4 ккал

9 ккал

5 ккал

12 ккал

Запитання 17

Калорійність 1 г вуглеводів: 

варіанти відповідей

4 ккал

9 ккал

5 ккал

12 ккал

Запитання 18

Назвіть приклади низької рухової активності

варіанти відповідей

перегляд відео

теніс

бокс

повільна ходьба

нескладна хатня робота

туристичні походи

футбол

Запитання 19

Назвіть приклади помірної рухової активності

варіанти відповідей

перегляд відео

теніс

бокс

повільна ходьба

нескладна хатня робота

туристичні походи

футбол

Запитання 20

Назвіть приклади інтенсивної рухової активності

варіанти відповідей

перегляд відео

теніс

бокс

повільна ходьба

нескладна хатня робота

туристичні походи

футбол

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест