Шкала самооцінки тривоги (Чабан О.С., Хаустова О.О., 2004)

Я відчуваю нервозність та роздратування 

У мене часто є відчуття внутрішнього тремтіння, ознобу 

Я став надмірно лякливим 

У мене виникають безпричинні раптові напади страху 

Я часто відчуваю неприємні передчуття чогось поганого попереду 

Я не отримую задоволення від життя так, як це було раніше 

У мене порушений сон 

Я постійно відчуваю напруження у тілі, неможливість розслабитися 

Через страхи я уникаю певних місць чи певної діяльності

У мене буває частий головний біль незрозумілого характеру 

Я часто переживаю через дрібниці 

У мене періодично без причини виникає сильне серцебиття 

Мені стало важко зосереджуватися на звичній раніше діяльності 

Я став лякливим та постійно стурбованим 

У мене з’явилася підвищена пітливість 

Мені стало важко приймати будь-яке рішення 

Я не можу розслабитися та повноцінно відпочити

У мене з’явилося забруднене дихання, відчуття недостачі повітря 

Я часто відчуваю то жар, то холод, без всяких на те причин 

Останнім часом мені важко зосередитися на тому, що я читаю, слухаю чи переглядаю 

У мене поверхневий і чутливий сон 

Я почав значно частіше відвідувати туалет

Я часто відчуваю якийсь дискомфорт у животі

Я відчуваю роздратування під час спілкування з близькими людьми

Я часто відчуваю «клубок» у горлі

У мене часто з’являються незрозумілі неприємні відчуття у тілі 

Моя маса тіла останнім часом змінилася

У мене з’явилася непосидючість 

Я постійно хвилююся та переживаю за рідних

Мені важко зосередитися на звичній діяльності