Шкала самооцінки тривоги (Чабан О.С., Хаустова О.О., 2004)
ТЕСТ РЕКОМЕНДОВАНО ВИКОРИСТОВУВАТИ В РОБОТІ З ПІДЛІТКАМИ, ПЕДАГОГАМИ, БАТЬКАМИ.
Інструкція: позначте, будь ласка, твердження, які відповідають вашому настрою протягом, як мінімум, двох останніх тижнів. Тест має 30 запитань, на , які потрібно обрати одну відповідь "так" або "ні". Відповідаючи, будьте відвертими..
ВАЖЛИВО!!! ТУТ НЕМАЄ ПРАВИЛЬНИХ І НЕПРАВИЛЬНИХ ВІДПОВІДЕЙ!!!
Я відчуваю нервозність та роздратування
У мене часто є відчуття внутрішнього тремтіння, ознобу
Я став надмірно лякливим
У мене виникають безпричинні раптові напади страху
Я часто відчуваю неприємні передчуття чогось поганого попереду
Я не отримую задоволення від життя так, як це було раніше
У мене порушений сон
Я постійно відчуваю напруження у тілі, неможливість розслабитися
Через страхи я уникаю певних місць чи певної діяльності
У мене буває частий головний біль незрозумілого характеру
Я часто переживаю через дрібниці
У мене періодично без причини виникає сильне серцебиття
Мені стало важко зосереджуватися на звичній раніше діяльності
Я став лякливим та постійно стурбованим
У мене з’явилася підвищена пітливість
Мені стало важко приймати будь-яке рішення
Я не можу розслабитися та повноцінно відпочити
У мене з’явилося забруднене дихання, відчуття недостачі повітря
Я часто відчуваю то жар, то холод, без всяких на те причин
Останнім часом мені важко зосередитися на тому, що я читаю, слухаю чи переглядаю
У мене поверхневий і чутливий сон
Я почав значно частіше відвідувати туалет
Я часто відчуваю якийсь дискомфорт у животі
Я відчуваю роздратування під час спілкування з близькими людьми
Я часто відчуваю «клубок» у горлі
У мене часто з’являються незрозумілі неприємні відчуття у тілі
Моя маса тіла останнім часом змінилася
У мене з’явилася непосидючість
Я постійно хвилююся та переживаю за рідних
Мені важко зосередитися на звичній діяльності
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
