Складові особистої гігієни. Біологічні ритми і здоров’я. Рухова активність.

індивідуальності

поступовості

систематичності

правильності

термін його придатності

на яскраву етикетку

на те що його часто рекламують

тому що ним користується друг (подруга)

відвідування перукарні

 догляд за нігтями (підстригання нігтів)

 догляд за тілом

миття рук

регулярне миття рук, чищення зубів, догляд за волоссям, обрізання нігтів та інші особисті процедури.

догляд за взуттям та прибирання помешкання

гігієна взуття, помешкання, одягу та догляд за шкірою, порожниною рота та волоссям

витривалість

спритність

сила

гнучкість

7-8 годин

8-9 годин

9-10 годин

біологічні ритми

внутрішні біоритми

зовнішні біоритми

серцевий ритм

освітленість

ритм дихання

індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

ті, які використовують батьки

те, що порадили друзі

ті, що активно рекламуються

вологі серветки

зубна щітка

рушник

зубна паста

гігієнічна помада

прийняти душ

переодягнутися

змінити взуття і шкарпетки

змінити тільки футболку

переодягнути тільки штани

низька, достатня, інтенсивна

низька, помірна, висока

низька, помірна, інтенсивна

низька, помірна, оптимальна