Спритність, гнучкість, витривалість

Вдосконалення вестибулярного та рухового аналізатора

Вправи на рівновагу

Розвиток силових якостей

патріотичні почуття

почуття гордості

 вольові якості

це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

Гнучкість, як рухова якість людини – це її здатність виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою.

З допомогою вправ на силу.

З допомогою бігових вправ.

треба виконувати вправи та рухи з великою амлітудою суглобів та м"язів

треба займатися спортивними іграми

Танці

Художня гімнастика

Бокс

Футбол

Виконення "шпагату"

Нахил тулуба вперед із положення сидячи ( см)

Виконання рівноваги на одній нозі.

Активна, пасивна

Пряма, протилежна

Проста, складна

вправи на розслаблення

 бігові вправи

силові вправи

вправи на розтягування

здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності.

це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок м'язових напружень. 

це здатність людини раціонально узгоджувати рухи ланок тіла при вирішенні конкретних рухових завдань

присідання;підтягування;

стрибки на скакалці;

віджимання;скручування на прес;

всі відповіді вірні

всі види легкої атлетики;

футбол, баскетбол, волейбол;

 всі види танців .

всі відповіді вірні

Біг на довгі дистанції

Метання

Нахили тулуба вперед з положення сидячи.

Своєчасний відпочинок

Дозвіл лікаря та систематичні заняття

Поступове збільшення навантаження.

Обов'язкове дотримання всіх перелічених пунктів