Стрес і здоров'я

реакція організму на несподівану ситуацію

негативна реакція організму на ситуацію

неочікувана подія

дистрес

еустрес

гострий стрес

дистрес

еустрес

гострий стрес

збудження, дратівливість

утруднене дихання

прискорене серцебиття

відчуття страху

спітнілі долоні

всі відповіді правильні

самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

 впевненність, самоконтроль, перевтома

позитивні думки, страх, самоконтроль

Позитивне мислення

Оптимізм

Самоконтроль

Всі відповіді правильні

 мати почуття гумору

слід навчитися керувати емоціями

знати декілька іноземних мов

 Головний біль, температура, утруднене дихання

Напад або втеча - напруження - головний біль

Напруження - активні дії - розслаблення

Людина несвідомо потрапляє в замкнене коло власних негативних емоцій

 Людина не оцінює події, перебільшує їх значення, не керує емоціями

 Людина свідомо підтримує стан гніву або страху

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

 збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

 захворювання, яке призводить до порушення фізичного, соціального, психічного здоров'я

переживання реальної або уявної небезпеки

усвідомлення й оцінка людиною своїх власних дій, емоцій, психічних станів

усвідомлення власного невміння