Стрес і здоров'я

Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

агресори

стресори

Дистрес

Еустрес

Тремтіння голосу, рук, ніг

Відчуття страху

Збудження, дратівливість

Відчуття метеликів у животі

Прискорення серцебиття

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Людина несвідомо потрапляє в замкнене коло власних негативних емоцій

Людина свідомо підтримує стан гніву або страху

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

переживання реальної або уявної небезпеки

усвідомлення власного невміння

усвідомлення й оцінка людиною своїх власних дій, емоцій, психічних станів