Дотримання здорового способу життя. Психологічна самодопомога.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Литвин О. С.
Додано: 12 листопада
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Сучасне уявлення про здоров’я. Дотримання здорового способу життя. Взаємозв’язок складових здоров’я.
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
16 запитань
Запитання 1

Здоров'я - це ...

варіанти відповідей

відсутність хвороб і міцний імунітет

стан людини, коли вона почувається добре

 узгоджена взаємодія фізичної, психічної, соціальної та духовної складових

Запитання 2

Познач чинник, вплив якого на здоров'я складає 50%

варіанти відповідей

Спосіб життя

Медичне обслуговування

  Навколишнє середовище

Спадковість

Запитання 3

 Назвіть складові здоров'я

варіанти відповідей

Фізична, соціальна, психологічна

Біологічна, психічна, емоційна

 Фізична, психічна, духовна, соціальна

Запитання 4

Ознаками здоров'я людини є:

варіанти відповідей

висока працездатність  

стійкіть до дії негативних зовнішніх чинників

нормальні фізіологічні показники

тривала дипресія, відсутність життєвої енергії

Запитання 5

На скільки % наше здоров'я залежить від навколишнього середовища?

варіанти відповідей

20% 

50%

10%

Запитання 6

Що відноситься до здорового способу життя?

варіанти відповідей

Загартовування

 Правильне харчування

 Заняття спортом

 Недосипання

Доброзичливе ставлення до людей

Запитання 7

Коли підліток допомагає волонтерам, читає літературу поза межами шкільної програми, ставить перед собою цілі, планує кроки для їх досягнення, то йде мова про яку складову здоров'я?

варіанти відповідей

Соціальну

 Фізичну

  Духовну

 Психологічну

Запитання 8

Позначте чинники здоров'я

варіанти відповідей

Спадковість

 Екологія

Медицина

Технічне забезпечення

 Спосіб життя

 Характер

Запитання 9

Ознаками соціального здоров'я підлітків є:

варіанти відповідей

 Уміння спілкуватися з різними людьми

Успіхи в навчанні

Здатність мислити та робити судження

Запитання 10

Самодопомога - це можливість справлятися з ...

варіанти відповідей

своїми проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

своїми емоціями

чужими проблемами, знаходити шляхи їх вирішення

Запитання 11

Показниками порушень фізичного здоров’я можуть бути

варіанти відповідей

підвищена втомлюваність

порушення сну

температура тіла 36,6 °С

біль

порушення апетиту

Запитання 12

Який чинник має найбільший вплив на здоров’я?

варіанти відповідей

доступність і якість медичних послуг

спосіб життя людей

стан довкілля

спадковість

Запитання 13

Симптоми стресу

варіанти відповідей

сильна стомлюваність, неуважність

дратівливість, агресія

гарний настрій, комунікабельність

тривожність, зайве занепокоєння

Запитання 14

Що ти можеш зробити, якщо відчуваєш тривалий стрес?


варіанти відповідей

Ігнорувати свої почуття.

Звернутися до психолога.

Нічого не робити, стрес пройде сам.

Попросити допомоги у дорослих

Самостійно вирішити всі проблеми.

Запитання 15

Різкий напад страху, який досягає свого піку протягом декількох хвилин - це

варіанти відповідей

Панічна атака

Тривога

Переляк

Стрес

Запитання 16

Серед переліченого оберіть техніки самодопомоги

варіанти відповідей

Дихальна гімнастика

Нервово-м'язова релаксація

Техніка заземлення

Медитація

Аутотренінг

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест