Здорове харчування

 це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я та профілактиці захворювань.

це харчування, яке включає в себе овочі, фрукти, газовані напої.

це харчування, яке забезпечує ріст, розвиток і життєдіяльність людини.

лікарі

дієтологи

експертами Гарвардської школи громадського здоров'я

гармонійне споживання білків, жирів, вуглеводів

гармонійне споживання білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, макро- і мікроелементів

споживання не здорової їжі

тваринного і рослинного походження

рослинного походження

тваринного та вітамінного походження

яблука, олія, морква, вівсяна каша

вершкове масло, рис, хліб, фрукти

гречана каша, яйця, олія, хліб

риба, капуста, молоко, м’ясо, морозиво

м’ясо, олія, молоко, булка, яйця

молоко, м’ясо, йогурт, вершкове масло, сир

правильне харчування

повноцінне харчування

не правильне харчування

заморозити

порізати

помити

овочі та фрукти

м'ясні

рибні

близько 5-10 мл рідини на кожен кілограм ваги

близько 80-90 мл рідини на кожен кілограм ваги

близько 30-40 мл рідини на кожен кілограм ваги

молоко, сир, сметана, чай, оливкова олія

чіпси, газовані напої, кофеїнові стимулятори, фаст-фуд ...

горіхи, овочі, фрукти

збалансовано харчуватись, займатись спортом.

харчуватись солодощами та фаст-фудами, багато часу відпочивати на дивані, пізно лягати спати.

збалансовано харчуватись, займатись спортом, дотримуватись режиму дня та повноцінно спати.