Техніка безпеки та самоконтроль на заняттях з фізичної культури

регулярне спостереження лікаря за станом здоров'я та фізичним розвитком студента і їх змінами під впливом занять фізичною культурою.

регулярне спостереження вболівальників за результатами та досягненнями спортсмена і їх змінами під впливом занять фізичною культурою.

регулярне спостереження студента за станом свого здоров'я та фізичним розвитком і їх змінами під впливом занять фізичною культурою.

розвитку перевтоми і хворобливого стану

розвитку синдрома невивчених уроків

розвитку уяви та абстрактного мислення

70-75 ударів за годину

100-120 ударів за хвилину

65 - 70 ударів за хвилину

40 - 50 ударів за хвилину

Вимірювання обсягу біцепсів

Контроль ЧСС

Вимірювання зросту та маси тіла

Контроль сили м'язів кисті

прибрати усі сторонні предмети

з'їсти тістечко

провітрити кімнату

мати задовільний стан здоров'я

послідовності вправ

поступовості навантаження

виконувати спочатку складні вправи

виконувати будь-які вправи

домашнє завдання з української мови

розминку

заминку

пробігти крос

під час напруження м'язів - вдих, розслаблення - видих

під час напруження м'язів - видих, розслаблення - вдих

все одно

погіршення концентрації

нудота

головний біль

відчуття повного знесилення

їсти гамбургер

пити воду

розмовляти з одногрупниками

гратись з тваринами

пити воду

виконувати фізичні вправи

розмовляти з викладачем

розмовляти по телефону

потрібно

заборонено

з дозволу батьків

з дозволу викладача