Тестування з модуля «Теоретико-методичні знання»

Це заняття спортом професійного рівня.

Це розвиток і вдосконалення фізичних якостей людини для здоров'я.

Це перегляд спортивних змагань по телевізору.

Допомагає організму підготуватися до навантаження та знизити ризик травм

Збільшує час тренування

Це необов'язкова частина тренування

Вдих робимо через рот, видих через ніс

Вдих через ніс, видих через рот

Вдих і видих тільки через рот

Продовжити займатися, поки біль не мине

Відпочити та повідомити вчителя або тренера

Зупинитися лише в тому випадку, якщо біль сильний

Щоб мати більше енергії

Щоб не допустити зневоднення

Щоб охолоджувати організм

Плечі опущені, спина пряма, голова дивиться вперед

Плечі підняті, спина вигнута, голова опущена

Стояти можна як завгодно, головне – комфорт

Виконувати вправи тільки на самоті

Розминатися перед вправами та дотримуватися вказівок вчителя

Виконувати вправи якомога швидше

Здатність м'язів розтягуватися, що дозволяє виконувати вправи з великим діапазоном рухів

Здатність тривалий час бігати

Швидкість реакції на команди

Активний відпочинок, наприклад, ходьба або легка пробіжка

Повний спокій та сон

Перегляд телевізора без руху

Розтягнути м'язи, зробити легкі вправи на розслаблення

Відразу сідати за домашнє завдання

Нічого, просто чекати наступного тренування