Фізична складова здоров'я

Мартинюк О. М.

Додано: 26 лютого

Предмет: Основи здоров’я, 9 клас

Копія з тесту: Узагальнення "Фізична складова здоров"я"

Робота з учнями

Результати учнів на сторінці «Результати тестувань»

Самостійно

Результати тестування не зберігаються

20 запитань

Запитання 1

Чинники, що впливають на фізичний розвиток

варіанти відповідей

Рухова активність

Раціональне харчування

Друзі

Сон і відпочинок

Особиста гігієна

Запитання 2

Фізична складова здоров’я визначає:

варіанти відповідей

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль

рівень росту й розвитку органів і систем організму

стан психічної, моральної і духовної сфери

можливість вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль, розуміти можливі наслідки своїх дій

Запитання 3

Латинське слово «моніторинг» означає:

варіанти відповідей

стеження, спостереження, вимір

розуміння

відображення

відчуження

Запитання 4

Показниками об’єктивного контролю стану здоров’я є…

варіанти відповідей

хороший настрій

температура

артеріальний тиск

поганий настрій

посмішка

пульс

Запитання 5

Під час фізичних навантажень частота пульсу…

варіанти відповідей

знижується

підвищується

не змінюється

зникає

Запитання 6

Оберіть всі правильні відповіді:

Внутрішні біоритми:

варіанти відповідей

вологість

дихальний ритм

серцевий ритм

освітленість

Запитання 7

Раціональне харчування базується на трьох принципах:

варіанти відповідей

помірність, одноманітність, збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність,різноманітність, збалансованість

Запитання 8

Вони є будівельним матеріалом для організму. Регулюють обмін речовин та інші процеси в організмі.

варіанти відповідей

вуглеводи

білки

жири

вітаміни

Запитання 9

Оберіть всі правильні відповіді:

Ознаки правильної постави:

варіанти відповідей

голова піднята, плечі розташовані на одному рівні

якщо дивитися ззаду, голова, шия й хребет становлять пряму вертикальну лінію

кругла спина, запала грудна клітка

живіт випнутий, таз відставлений назад

живіт та сідниці втягнуті, щоб підтримувати хребет і запобігати появі надмірного поперекового вигину.

Запитання 10

Оберіть всі правильні відповіді:

До об'єктивних показників стану здоров'я належать ...

варіанти відповідей

частота дихання

пульс

настрій

артеріальний тиск

апетит

вимір маси тіла

Запитання 11

Співвідношення поживних речовин у 100 г продукту визначає його харчову цінність:

варіанти відповідей

цілісність

різноманітність

поживність

збалансованість

Запитання 12

ІМТ (індекс маси тіла) визначають за формулою:

варіанти відповідей

ІМТ = маса тіла(кг) : зріст (м ²)

ІМТ = зріст (м) Х маса тіла (г)

ІМТ = маса тіла (т) : об'єм талії

ІМТ = об'єм талії + ріст (мм)

Запитання 13

Частота пульсу або частота серцевих скорочень (ЧСС) вважають нормою при кількості ударів за хвилину:

варіанти відповідей

20 - 40

40 - 50

60 - 80

90 - 100

Запитання 14

Артеріальний (АТ) тиск у людей вимірюють:

варіанти відповідей

термометрами

манометрами

барометрами

тонометрами

Запитання 15

Розвиток фізичних якостей - це

варіанти відповідей

гнучкість

витривалість

слабкість

сила

Запитання 16

Ви добре почуватиметеся, матимете гарну фізичну форму, якщо будете зміцнювати свій організм шляхом:

варіанти відповідей

загартовування

щоденна ранкова зарядка

вживання спиртних напоїв

ходьба пішки

паління

активний відпочинок

Запитання 17

Особиста гігієна - це

варіанти відповідей

насаджувати дерева

гігієна одягу, взуття та помешкання

догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

догляд за тваринами

Запитання 18

Гігієна - це

варіанти відповідей

наука, що вивчає закономірності впливу на організм людини та суспільне здоров'я комплексу чинників довкілля з метою розробки гігієнічних норм, санітарних правил, запобіжних і оздоровчих заходів

наука, що вивчає чистоту довкілля, людини та всіх живих об'єктів

Запитання 19

Скільки часу необхідно спати підліткам?

варіанти відповідей

7-8 годин

9-10 годин

8-9 годин

Запитання 20

Виберіть правильне визначення здоров’я. Здоров’я — це:

варіанти відповідей

стан повного фізичного благополуччя

відсутність хвороб і фізичних дефектів