Узагальнення з теми "Фізична складова здоров'я "

Відсутність захворювань

Стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя

Душевний стан людини

Спадковість

 Спосіб життя

 Медичне обслуговування

 Соціальні чинники

Рухова активність

 Раціональне харчування

 Друзі

 Сон і відпочинок

 Особиста гігієна

 Складові здоров’я ніяк не впливають одна на одну.

 Складові здоров’я тісно взаємозв’язані між собою й впливають одна на одну.

рухова активність

алкоголізм

здорове харчування

особиста гігієна

 куріння

 сон і відпочинок

білки

вітаміни

нікотин

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль

рівень росту й розвитку органів і систем організму

стан психічної, моральної і духовної сфери

можливість вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль, розуміти можливі наслідки своїх дій

тільки на дихальної системі

тільки на нервової системі

на всіх фізіологічних системах

тільки на опорно-руховому апараті

оптимальну рухову активність

раціональне чергування праці й відпочинку

відповідність фізичних й розумових навантажень віку

пропаганду негативних емоцій

стеження, спостереження, вимір

розуміння

відображення

відчуження

хороший настрій

температура

артеріальний тиск

поганий настрій

 посмішка

пульс

знижується

підвищується

не змінюється

зникає

уживання смачної та корисної їжі

активний відпочинок з друзями та родиною

тривале сидіння за комп’ютером

дотримання режиму дня

займатися спортом 

дотримуватися правил гігієни 

сон більше 12 год

правильно харчуватися

 вживати шкідливу їжу

порушення сну

здорова шкіра

 бадьорий стан

загальна слабкість

відсутність апетиту

 дотримуватися режиму дня

 дружити з однолітками

залишати без нагляду ввімкнені електроприлади

приймати запрошення незнайомої людини

переходити дорогу підземним переходом

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин в 100 грам продукту

 Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

Смакові і естетичні якості продукту

 зміцнення індивідуального здоров’я

збереження індивідуального здоров’я

збереження і зміцнення індивідуального здоров’я

добові, сезонні, місяцеві, річні

 добові, місяцеві, річні

добові, сезонні, річні

8

10

9

12

принципи здорового способу життя

причини дитячого ожиріння

принципи здорового харчування

Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії

 Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.

 Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.

 Найкорисніший відпочинок — дивитись ютюб/тікток.

витривалість, відповідальність, організованість

витривалість, сила волі, стресостійкість

витривалість, дисциплінованість, наполегливість

витривалість, швидкість, гнучкість