Узагальнення зань з теми «Фізична складова здоров’я»

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Сливенко О. П.
Додано: 19 лютого
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Який вид рухової активності найбільше сприяє розвитку витривалості?

варіанти відповідей

Шахи

Біг на середні дистанції

Малювання

Танці

Запитання 2

До видів рухової активності належать:

варіанти відповідей

Плавання

Силові вправи

Комп’ютерні ігри

Ходьба

Танці

Запитання 3

Ознаки порушення біологічних ритмів:

варіанти відповідей

Постійна сонливість

Бадьорість вранці

Труднощі із засинанням

Дратівливість

Стабільний режим

Запитання 4

Що входить до гігієнічних процедур?

варіанти відповідей

Миття рук

Душ

Чищення зубів

Провітрювання кімнати

Заміна одягу на чистий

Запитання 5

Під час активних тренувань важливо:

варіанти відповідей

Пити достатньо води

Ігнорувати втому

Повноцінно відновлюватися

Спати менше

Збалансовано харчуватися

Запитання 6

Який вид рухової активності належить до аеробних навантажень?

варіанти відповідей

Піднімання великої ваги на один раз

Спринтерський біг на 100 м

Тривала швидка ходьба

Статичне утримання планки

Запитання 7

Що потрібно враховувати при складанні раціону під час інтенсивних тренувань?

варіанти відповідей

Потребу в більшій кількості енергії

Повну відмову від жирів

Зменшення споживання води

Харчування один раз на день

Запитання 8

До складових фізичного здоров’я належать:

варіанти відповідей

Раціональне харчування

Режим дня

Особиста гігієна

Рухова активність

Запитання 9

Ознаки здорового сну:

варіанти відповідей

Легке засинання

Часті пробудження вночі

Відчуття бадьорості вранці

Сон менше 5 годин

Стабільний режим

Запитання 10

Під час моніторингу здоров’я можна контролювати:

варіанти відповідей

Артеріальний тиск

Пульс

Самопочуття

Масу тіла

Зріст

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест