Екстернат Розділ «Фізична складова здоров’я людини», 9 клас

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Руденя О. В.
Додано: 25 березня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Узагальнення знань з теми «Фізична складова здоров’я людини», 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
14 запитань
Запитання 1

ІМТ - це...


варіанти відповідей

Індекс маси тарілки

Інтенсивність м'язового тонусу

Індекс маси тіла

Запитання 2

Оберіть правильне твердження:

варіанти відповідей

Порушення біоритмів в підлітковому віці позитивно впливає на здоров`я

Природні ритми впливають на поведінку, працездатність і здоров`я людини

Тривале порушення біоритмів загартовує організм людини

Біологічні ритми не впливають на здоров`я

Запитання 3

Скільки часу необхідно спати підліткам?

варіанти відповідей

 8-9 годин

 9-10 годин

7-8 годин

Запитання 4

Найвища ефективність розумової та фізичної праці припадає на

варіанти відповідей

10 - 13 та 15 - 18 години

8-11 та 19-22 години

Запитання 5

Хвороби незбалансованого харчування (декілька відповідей)

варіанти відповідей

ДЦП

ожиріння

анорексія

пневмонія

бронхіт

цукровий діабет

Запитання 6

Назвіть принципи рухової активності:

варіанти відповідей

Принцип індивідуальності

Принцип обов'язковості

Принцип систематичності

Принцип поступовості

Принцип збалансованості

Запитання 7

Показники фізичної форми

варіанти відповідей

Загальна витривалість

М'язова витривалість

М'язова сила

Гнучкість

Спритність

Склад тіла

Запитання 8

Здоров'я людини залежить від її способу життя на...

варіанти відповідей

10%

20%

30%

50%

Запитання 9

Що відноситься до суб'єктивних показників здоров'я?

варіанти відповідей

Настрій

ІМТ

Працездатність

Артеріальний тиск

ЧСС

Сон

Апетит

Частота дихання

Запитання 10

Об'єктивні показники фізичного здоров'я це -

варіанти відповідей

Артеріальний тиск

Тривалість сну

Маса тіла

Об'єм грудної клітини

Коливання настрою

ЧСС

Вміст гемоглобіну в крові

Запитання 11

Раціональне харчування базується на трьох принципах:

варіанти відповідей

помірність, одноманітність, збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність, різноманітність, збалансованість

Запитання 12

Частота пульсу або частота серцевих скорочень (ЧСС) вважають нормою при кількості ударів за хвилину:

варіанти відповідей

20 - 40

40 - 50

60 - 80

 90 - 100

Запитання 13


Харчова цінність продуктів - це:



варіанти відповідей

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин в 100 грам продукту

 Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

Смакові і естетичні якості продукту

Запитання 14

Оберіть правильні твердження:



варіанти відповідей

Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії

Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.

 Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.

Найкорисніший відпочинок — дивитись ютюб/тікток.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест