Вибір харчових продуктів. Традиційні та сучасні системи харчування 8 клас

українська

кавказька

кримськотатарська

італійська

східна

української

кавказької

італійської

східної

смачна кухня

спосіб життя

виснажливе харчування

улюблена страва

шоколад

білий хліб

бобові

тістечка

крупи

цільнозерновий хліб

щоб схуднути слід їсти 2 рази на день

щоб схуднути не слід вечеряти

щоб схуднути слід їсти 5-6 разів на день

вечеряти слід легкими стравами за 2-3 години до сну

щоб схуднути не варто вживати продукти, що містять вуглеводи

щоб схуднути, слід обмежити вживання страв, що містять швидкі вуглеводи

різноманітність

помірність

збалансованість

діабет

анорексія

хвороби органів травлення

хвороби серцево-судинної системи

діабету

ожиріння

серцево-судинних захворювань

анорексії

1:1:4

1:1:6

2:2:4

4:1:1

харчування, при якому людина відчуває себе ситою і жвавою, в хорошому настрої;

харчування, при якому задовольняється добова потреба організму в енергії, а також підтримується оптимальний баланс мікроелементів і вітамінів;

тепла їжа краще засвоюється організмом;

продукти харчування не потребують правильної кулінарної обробки;

при харчових отруєннях і кишкових інфекціях допомогу слід надавати негайно.

консерванти

харчові добавки

вітаміни

поживні речовини

помірність

збалансованість

систематичність

різноманітність