Види рухової активності. Вплив рухової активності на фізичне, психологічне і соціальне благополуччя людини.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Йосипенко О. М.
Додано: 3 жовтня 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 4120 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Для класифікації видів рухової активності виділяють такі критерії: види фізичних вправ, тип організованих занять фізичними вправами, соціальну спрямованість, форму проведення занять. Виберіть види рухової активності за цією класифікацією:

варіанти відповідей

спортивна діяльність

спортивно-ігрова діяльність

фізкультурна діяльність

фізкультурно-ігрова діяльність

Запитання 2

Виберіть зміст фізкультурної діяльності за класифікацією першого тесту:

варіанти відповідей

вид рухової активності, яким ви займалися в дитячому садочку та початковій школі

навчання основ певного виду спорту

такий вид рухової активності, в якому спортивні результати залежать від командної боротьби за досягнення спільних цілей, насамперед командного успіху

формування фізичної культури особистості: навчання життєво важливих руховох навичок і вмінь, розвиток фізичних здібностей за допомогою загальнозміцнювальних та загальнорозвивальних вправ.

Запитання 3

Виберіть фото, де зображено фізкультурно-ігрову діяльність

варіанти відповідей
Запитання 4

Види рухової активності можна класифікувати за критеріями фізичного навантаження. Виберіть види рухової активності за фізичними навантаженнями:

варіанти відповідей

початкова

легка

середня

помірна

висока

надмірна

Запитання 5

Виберіть види легкої рухової активності.

варіанти відповідей

Плавання, веслування, копання, професійний спорт, альпінізм,

вантажно-розвантажувальні роботи.

Нескладна хатня робота: проготування їжі, миття посуду, прибирання.

Катання на ковзанах і лижах, ремонтні роботи в будинку, біг, туризм, їзда на велосипеді.

Ранкова зарядка, піші прогулянки, танці, гра в бадмінтон, боулінг, гольф.

Запитання 6

Енергію, потрібну для рухової активності, організм отримує в результаті енергетичного обміну. Виберіть його етапи:

варіанти відповідей

початковий

підготовчий

кисневий (аеробний)

безкисневий (анаеробний)

кінцевий

Запитання 7

Виберіть правильні відповіді.

варіанти відповідей

В результаті кисневого (аеробного) етапу, що відбувається в цитоплазмі клітини організм отримує у 18 разів більше енергії, чим безкисневого (анаеробного)


На першому етапі енергетичного обміну - підготовчому - їжа, що надійшла до травної системи, розщеплюється на окремі молекули.

Безкисневий (анаеробний) етап відбувається у спеціальних органелах клітини - мітохондріях.

В результаті безкисневого (аеробного) етапу, що відбувається в мітохондріях клітини організм отримує у 18 разів більше енергії, чим кисневого (анаеробного)

Запитання 8

Виберіть приклади аеробних вправ:

варіанти відповідей

Біг на довгі дистанції. Швидка ходьба.


Підняття тягарів (короткі підходи - максимум 10-15 повторів).


Плавання. Їзда на велосипеді або заняття на велотренажері. Аеробіка.


Спринтерський біг (до 30 секунд).


Запитання 9

Виберіть правильне визначення гіподинамії.

варіанти відповідей

особливий стан організму, зумовлений недостатньою руховою активністю. Основний фактор – зниження кількості природних локомоцій, зусиль, амплітуди рухів (тривалий ліжковий режим, постійне використання автотранспорту, сидяча робота тощо).



порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів. Є синдромом деяких хвороб.

атрофія та переродження скелетних м'язів

Запитання 10

Виберіть правильне закінчення речення: Рухова активність...

варіанти відповідей

не впливає на фізичне, психологічне та соціальне благополуччя людини.

впливає лише на фізичне, благополуччя людини.

впливає на фізичне, психологічне та соціальне благополуччя людини.

впливає лише на фізичне та психологічне благополуччя людини.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест