ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ ЛЮДИНИ .

Додано: 21 грудня 2023
Предмет: Фізична культура
12 запитань
Запитання 1

Скільки хвилин в день є достатньою нормою для виконання фізичних вправ, щоб отримати результат, щодо зміни форми тіла?

варіанти відповідей

до 5-ти хвилин;

до 10-ти хвилин;

до 15-ти хвилин;

до 20-ти хвилин.

Запитання 2

Під час активного виконання фізичних вправ - у вас відбувається процес потовиділення. Яку ролі відіграє потовиділення?

варіанти відповідей

охолодження тіла;

спалювання лишніх калорій;

результат продуктивності виконання;

не відіграє ніякої ролі, так як потовиділення може відбуватись навіть тоді, коли ми просто будемо сидіти в жаркому приміщенні.

Запитання 3

Фізичні вправи заряжають вас:

варіанти відповідей

силою;

витривалістю;

енергією;

мотивацією;

координацією;

спритністю, щодо швидкого прийняття рішень в різних життєвих ситуаціях.

Запитання 4

Однією з основоположних складових успіху, щодо виконання фізичних вправ - є:

варіанти відповідей

звичка;

навичка;

мотивація;

бажання.

Запитання 5

Розтяжку потрібно робити тоді, коли ваші м"язи:

варіанти відповідей

розігріті;

холодні;

стомлені;

пристосовані до розтягувань

Запитання 6

Вправа на розвиток фізичної якості: сила. Це:

варіанти відповідей

піднімання тулуба в сід з положення лежачи на спині;

нахил тулуба вперед із положення сидячи;

згинання і розгинання рук в упорі лежачи;

Запитання 7

Що перевіряють за допомогою тесту "нахил вперед з положення сидячи"?

варіанти відповідей

сила

спритність

витривалість

гнучкість

Запитання 8

Сила - це.

варіанти відповідей

здатність людини значний час виконувати роботу без зниження потужності;

це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів. 

 це здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою.

Запитання 9

Спритність це:

варіанти відповідей

 це здатність людини виконувати рухові дій з максимальним числом повторень;

це здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, змінювати свої рухові дії в мінливих зовнішніх умовах.

Запитання 10

Головною складовою спритності є:

варіанти відповідей

силові вправи; 

координаційні здібності;

вправи на розслаблення м’язів, зв'язок, сухожиль.

Запитання 11

Витривалість потрібна:

варіанти відповідей

для виконання значного обсягу роботи;

для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи;

для здатності тривалий час проявляти м'язові зусилля при невисокій інтенсивності

Запитання 12

Швидкість – це

варіанти відповідей

здатність швидко і раціонально перебудовувати свої дії;

це здатність людини виконувати рухові дії в мінімальний для даних умов час

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест