ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ ЛЮДИНИ .

до 5-ти хвилин;

до 10-ти хвилин;

до 15-ти хвилин;

до 20-ти хвилин.

охолодження тіла;

спалювання лишніх калорій;

результат продуктивності виконання;

не відіграє ніякої ролі, так як потовиділення може відбуватись навіть тоді, коли ми просто будемо сидіти в жаркому приміщенні.

силою;

витривалістю;

енергією;

мотивацією;

координацією;

спритністю, щодо швидкого прийняття рішень в різних життєвих ситуаціях.

звичка;

навичка;

мотивація;

бажання.

розігріті;

холодні;

стомлені;

пристосовані до розтягувань

піднімання тулуба в сід з положення лежачи на спині;

нахил тулуба вперед із положення сидячи;

згинання і розгинання рук в упорі лежачи;

сила

спритність

витривалість

гнучкість

здатність людини значний час виконувати роботу без зниження потужності;

це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів. 

 це здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою.

 це здатність людини виконувати рухові дій з максимальним числом повторень;

це здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання, змінювати свої рухові дії в мінливих зовнішніх умовах.

силові вправи; 

координаційні здібності;

вправи на розслаблення м’язів, зв'язок, сухожиль.

для виконання значного обсягу роботи;

для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи;

для здатності тривалий час проявляти м'язові зусилля при невисокій інтенсивності

здатність швидко і раціонально перебудовувати свої дії;

це здатність людини виконувати рухові дії в мінімальний для даних умов час