Тести "Здорове харчування"

Тест

«Вітаміни і мінерали»

 1. Що роблять вітаміни для нашого організму?

● a) Забарвлюють волосся.

● б) Допомагають утримувати організм у хорошій формі та зміцнювати імунну систему.

● в) Виробляють енергію.

 2. Який вітамін ми отримуємо від сонячного світла?

● a) Вітамін С.

● б) Вітамін D.

● в) Вітамін A.

 3. Де можна знайти вітамін С?

● a) У апельсинах, лимонах, суницях.

● б) У м'ясі.

● в) У хлібі.

 3. Який мінерал необхідний для зміцнення кісток та зубів?

● a) Кальцій.

● б) Залізо.

● в) Магній.

 4. Де можна знайти залізо?

● a) У морепродуктах.

● б) У рибі.

● в) У червоному м'ясі та шпинаті.

 5. Для чого необхідний вітамін А?

● a) Для зміцнення м'язів.

● б) Для доброго зору та зміцнення шкіри.

● в) Для заспокоєння нервів.

 6. Який вітамін допомагає здоровому росту кісток?

● a) Вітамін B.

● б) Вітамін K.

● в) Вітамін E.

 7. Які продукти містять вітамін E?

● a) Оливкова олія, горіхи, насіння соняшнику.

● б) Цукерки, шоколад.

● в) Банани, апельсини.

 8. Який вітамін допомагає вберегти нашу шкіру від ушкоджень?

● a) Вітамін D.

● б) Вітамін С.

● в) Вітамін E.

 9. Який мінерал допомагає утримувати кров у здоровому стані?

● a) Залізо.

● б) Магній.

● в) Кальцій.

Тест

«Корисні і шкідливі продукти»

 1. Які продукти вважаються корисними для здоров'я?

● a) Овочі, фрукти, молочні продукти.

● б) Чіпси, солодощі, газовані напої.

● в) Цукерки, печиво, морозиво.

 2. Чому овочі та фрукти важливі для нашого здоров'я?

● a) Вони містять багато цукру.

● б) Вони містять вітаміни та мінерали, необхідні для здоров'я.

● в) Вони не мають користі для нашого організму.

 3. Чому шкідливі продукти можуть бути погані для нашого здоров'я?

● a) Вони містять багато корисних речовин.

● б) Вони можуть спричинити проблеми зі здоров'ям, якщо вживаються у великих кількостях.

● в) Шкідливі продукти завжди корисні для нашого здоров'я.

 4. Що можна вважати за шкідливий продукт?

● a) Фрукти, овочі, молочні продукти.

● б) Солодощі, швидка їжа, газовані напої.

● в) М'ясо, риба, яйця.

 5. Які з продуктів входять до категорії "шкідливі"?

● a) Чіпси, цукерки, шоколад.

● б) Овочі, фрукти, горіхи.

● в) Молоко, сир, яйця.

 6. Чому важливо обмежувати споживання шкідливих продуктів?

● a) Шкідливі продукти не мають смаку.

● б) Вони можуть шкодити нашому здоров'ю та спричиняти різні хвороби.

● в) Шкідливі продукти завжди безпечні для здоров'я.

 7. Які продукти допомагають зміцнити кістки і зуби?

● a) Цукерки та шоколад.

● б) Овочі, фрукти, молочні продукти.

● в) Газовані напої.

 8. Які продукти мають багато корисних вітамінів та мінералів?

● a) Чіпси, фастфуд, піца.

● б) Фрукти, овочі, молочні продукти.

● в) Солодощі, торти, печиво.

 9. Яку користь можуть мати  продукти для нашого організму?

● a) Вони можуть зміцнити наші м'язи.

● б) Вони містять багато важливих речовин для здоров'я та росту.

● в) Корисні продукти нічого не роблять для організму.

 10. Чому необхідно вживати різноманітні продукти?

● a) Тільки один продукт забезпечує всі необхідні речовини для організму.

● б) Різноманітність продуктів допомагає отримати різні корисні речовини, необхідні для здоров'я.

● в) Різноманітність продуктів робить нас лінивими.