Урок - гра «Будемо здорові »

Урок ток-шоу «Будемо здорові »

Тема:Особиста гігієна. Догляд за шкірою. Складання пам’ятки : «Правила особистої гігієни».

Мета: розглянути основні складові особистої гігієни, сформувати знання про шкіру та її похідні (волосся та нігті), ознайомити учнів з основними засобами по догляду за тілом підлітка та особливостями їх застосування; розвивати практичні навички догляду за шкірою, волоссям та нігтями, сприяти розвиткові вміння співпрацювати в колективі; розвивати творче мислення, пам'ять, мову, вміння логічно міркувати, робити висновки; виховувати бажання бути чистими й охайними, бережливе ставлення до свого здоров’я.

Тип уроку: засвоєння нових знань.

Форма уроку: урок – рольова гра.

Обладнання: ілюстративний матеріал, засоби для догляду за тілом та обличчям, картки, зошити, підручники.

Хід уроку

І. Організаційний момент

1. Привітання вчителя.

Вчитель. Предмет основи здоровя – це безмежне поле педагогічної діяльності вчителя у проведенні уроків із застосуванням різноманітних форм, методів та засобів навчання. І сьогодні до вашої уваги ми хочемо запропонувати один із таких уроків у вигляді телепередачі.

Надаю слово ведучому.

Ведучий. Доброго дня!  Я рада вітати вас сьогодні на нашому ток – шоу «Будемо здорові».

І так розпочинаємо наше ток-шоу.  (заставка з передачі  «Жити здорово») тема нашої передачі «Особиста гігієна. Догляд за шкірою. Складання пам’ятки: «Правила особистої гігієни »

Для вирішення деяких питань ми запросили до студії   експертів:

Історик   -   Ігор Юрченко

• лікар-педіатр –  Душка  Михайло,  Шклярук Дарина
• лікар-дерматолог –  Яковенко Олександр,  Паншина Елизавета
• косметолог –  Гайкевич Дарина
• спеціаліст з манікюру –  Хрипко Софія
• спеціаліст з педикюру –  Шкаріна Софія
• дієтолог –  Яровий  Олександр
• лікар - трихолог – Іванча Анастасія
• лікар – стоматолог –
• головний спеціаліст з основ здоров’я – Валентина Олексіївна.

 Ведучий Для початку давайте з’ясуємо, що таке «особиста гігієна»? Надаємо слово історику.

Історик. Гігієна – наука про збереження та покращення здоров’я.  Походження його пов’язане також з іменем міфічної богині Гігієї, дочки бога медицини Ескулапа, яка має вигляд красивої дівчини , яка (тримає в руках чашу обвиту змією,  як символ мудрості, святості та чистоти.  Змія кусає того, хто порушує закони Гігієї.  (Ролік про особисту гігієну)

На даний час особиста гігієна – це додержання вимог і правил заради збереження власного здоров’я і працездатності. Вона спрямована на профілактику хвороб, створення сприятливих умов життя і гарного самопочуття.

Ведучий. Давайте поміркуємо, що ж відноситься до особистої гігієни, які її складові?

Шкіра - найбільший орган людського тіла. Її площа складає 1,5 – 2 м. Вона становить приблизно 5% маси тіла. На різних ділянках тіла вона має різну товщину – від 0,1 до 4 мм

Шкіра – це зовнішній покрив організму, що захищає тіло від широкого спектру зовнішніх впливів і бере участь в диханні, терморегуляції, обмінних і багатьох інших процесах.

Шкіра людини - це прикордонний орган, природний живий бар'єр на шляху величезної кількості агресивних впливів навколишнього середовища на організм людини.  Шкіра – це дуже складний орган.

Ведучий. З цього питання  надаємо слово лікарям – педіатрам.

Лікар-педіатр 1. Серед основних функцій шкіри треба відзначити наступні:

Захисна функція шкіри : шкіра захищає тканини організму від фізичних, хімічних і біологічних впливів.

Терморегуляторная функція шкіри : підшкірна жирова клітковина і потові залози забезпечують регуляцію температури організму, забезпечуючи постійну температуру тіла як влітку, так і взимку. Видільна функція шкіри : сальні і потові залози забезпечують виведення продуктів життєдіяльності на поверхню шкіри.

Дихальна і газообміном функції шкіри : шкіра проникна для газів і летючих рідин.

Рецепторная функція шкіри : у шкірі знаходяться чутливі нервові закінчення, за допомогою яких ми відчуваємо холод, біль, тиск і т . д.

Але основна функція шкіри - захисна .

Ведучий. Виходячи з цього  ми повинні з  вами слідкувати за чистотою та здоровям шкіри. Догляд за тілом у підлітковому віці є дуже важливим, так як у цей період відбувається формування усіх функціональних систем організму і шкіра потребує особливої уваги. Тож давайте звернемось до лікаря-педіатра для того щоб він нам розповів про особливості стану шкіри підлітків.

Лікар-педіатр 2. Фактично всі підлітки незадоволені з того, як вони виглядають. Це пов’язано з косметичними проблемами які виникають у цьому віці.

Ведучий.  А  чи будуть запитання до наших спеціаліста?

Глядач.  У чому ж полягають косметичні проблеми підлітків?

Лікар-педіатр 2. Найбільше в цьому віці підлітків хвилюють надмірна пітливість і поява вугрів.

   Ведучий.  Поговорімо про ці проблеми докладніше.  Чи будуть запитання у глядачів?

Глядач. Чим спричинена надмірна пітливість тіла у підлітків?

Лікар-педіатр 2. Потові залози шкіри виконують дві важливі функції: виділення та терморегуляції. У людини на тілі з моменту народження нараховується близько 2,5 мільйонів потових залоз. На протязі життя кількість потових залоз не змінюється, а зростають тільки їх розміри.  Розташовані потові залози по поверхні тіла нерівномірно: найбільше їх на долонях, підошвах ніг, під пахвами, біля статевих органів; найменше — в області спини. І це  спричиняє  появу неприємного запаха, розмноження бактерій, зниження захисних властивостей шкіри, що в свою чергу може викликати. Найбільше у цьому віці підлітків хвилюють надмірна пітливість і поява вугрів.

Лікар-педіатр 1. Для того щоб утримувати своє тіло в чистоті, необхідно щодня приймати душ, використовуючи при цьому м’яке мило чи спеціальні гелі для душу.

Ведучий. Дякуємо за відповідь.  А як саме необхідно приймати душ?

Лікар-педіатр 2. Намилюватися і витиратися після миття необхідно згори донизу: спочатку обличчя,  руки, тулуб, насамкінець ноги. (Учень демонструє послідовність рухів на ляльці за допомогою губки) Для витирання використовувати окремі рушники для обличчя, тіла та ніг. Після душу одягати чисту білизну.

Ведучий. А зараз ми послухаємо розповідь історика .

Розповідь має назву «Історія про «Золотого хлопчика»

 Історик.  Історія про «золотого хлопчика»

         У  1496  році  в  замку  міланського  герцога  Лодовіко  Моро  відбулася

передноворічна святкова хода під керівництвом художника та вченого

Леонардо да Вінчі. О  Одним із його головних учасників був син бідного пекаря, гголе тіло якого було повністю вкрите золотою фарбою. Із крилами та лавровою г гілкою в руці він уособлював очікуване  «золоте  століття».  У  розпал  свята  хлопчик  мав  вилізти  з  фігури  лицаря,  що символізувала «залізний вік» який минав.

Свято було перервано із-за раптової хвороби дружини герцога.

    Замок спорожнів.

 Хлопчик цілу ніч провів на кам'яній підлозі і захворів.

 Уранці його ззнайшов Леонардо да Вінчі й відніс до себе додому,

 намагаючись вилікувати.   Проте на четвертий день хлопчик помер.

 

     Довгий час причина його смерті залишалася загадкою. Вважалося, що

     загибель спричинив брак повітря або відбулося самоотруєння організму

     внаслідок припинення виділення поту.Вирішив це питання експерименпроведений у Німеччині в XIX     столітті.

 Двох під­дослідних дорослих чоловіків покрили лаком: одного на добу,

іншого на 8 діб. У обох не  було  виявлено  жодних  шкідливих  наслідків 

для  здоров'я.  Однак  піддослідним було важко переносити холод.

Це пояснили тим, що подразнення шкіри лаком призвело до різкого                                                                                                               розширення її  кровоносних судин, унаслідок чого зросла тепловіддача  і,             відповідно,  температура  тіла  знизилася. 

Отже, причиною  смерті  «золотого хлопчика» було саме

 переохолодження, що призвело до зниження захисних функцій організму

    та «відкрило дорогу» небезпечному захворюванню.

 

Ведучий. Зрозуміло. Дякуємо. Що ще цікавить наших глядачів ?

Глядач. А чи можна якось вплинути на інтенсивність роботи потових залоз?

Дієтолог.  Звичайно. Існують продукти, які підвищують потовиділення, тому їх слід уникати або зменшити їх споживання. До них відносяться: кава, кока-кола, какао, міцний чай, алкоголь, гостра та пряна їжа. Споживання продуктів з сильним запахом, такі як цибуля, часник, хрін, гірчиця, можуть лише посилити запах поту.

Ведучий.   А що нам порадить косметолог.

Косметолог. Для позбавлення запаху поту застосовують дезодоранти. Розрізняють аерозольні, кулькові, тверді дезодоранти, а також гелі та креми. Які знищують бактерії, що викликають запах. Необхідно також стежити за чистотою натільної й постільної білизни. Натільну білизну потрібно змінювати щодня, постільну – один раз на 10 днів.

Ведучий. Ще раз дякуємо нашим експертам, що допомогли нам розібратися в цьому питанні. Давайте тепер перевіримо наскільки ми стали обізнаними  у правильності вибору косметичних засобів по догляду за тілом.

(виконання практичного завдання)

Перед вами різноманітні засоби по догляду за тілом. Вам необхідно ознайомитись і обрати ті які необхідні  для  прийняття душу. Запрошуємо бажаючого з зали.

Перевірити чи правильно обрали гігієнічні засоби наші учасники.

(Косметолог аналізує вибір учасників.)

Ведучий. Дякуємо. Давайте тепер перейдемо до розгляду правил догляду за  обличчям. Які особливі умови та правила догляду за шкірою обличчя характерні для підліткового віку? Надаємо слово дерматологу.

Дерматолог 1. У підлітковому віці активізується не лише діяльність потових, а й сальних залоз. Тому основна косметична проблема, з якою стикаються юнаки та дівчата у догляді за обличчям це вугрі. Вугрі з'являються в період статевого дозрівання і вражають шкіру в середньому 60% представників молодого покоління. У разі нагноєння вугрі перетворюються на прищі, що викликає в підлітків сильне роздратування та невдоволення своєю зовнішністю. Прищі не можна видавлювати, щоб не занести інфекцію, бо через неї можуть утворитись рубці, що залишаться на все життя.

Ведучий. Тому, якщо ви не хочете виглядати так через декілька років, необхідно дотримуватись певних рекомендацій у догляді за обличчям.

Дерматолог 1. Сама елементарна процедура в догляді за обличчям – умивання вранці і ввечері. Дитина 12-13 років, яка ще не користується косметикою, може користуватися м'якою пінкою для вмивання, але не милом, оскільки мило сушить шкіру. Є для цих цілей дитяча косметика, яка продається в аптеках або нейтральні легкі креми серед професійної косметики. Також можна користуватися легкими мінеральними тоніками, що не містять спиртів і кислот та міцелярною водою.

Ведучий.  Шановні глядачі, як ви гадаєте,  від чого залежить догляд за шкірою обличчя ?

( Залежить від типу шкіри. )

Ведучий.   Надаємо слово  лікарю – дерматологу.

Дерматолог 2. У першу чергу  пропоную зараз визначити тип вашої шкіри. Це можна зробити за допомогою дзеркала. Є певні умови, яких необхідно дотримуватися, щоб тест дав найбільш точні результати:

• Не мийте обличчя, що найменше, протягом однієї години перед тестом.
• 5.Жувальні поверхні зубів верхньої та нижньої щелеп очищують Уникайте впливу прямих сонячних променів і будь-яких занять, які викликають підвищене потовиділення, протягом півгодини перед тестом.

Процедура

1. Очистіть сухою серветкою поверхню дзеркала.
2. Притисніть її до обличчя у такому порядку: спочатку вам потрібно торкнутися дзеркала носом, чолом і підборіддям, потім по черзі ліву і праву щоки. Щоб ви могли отримати точні результати, з дзеркалом повинні стикнутися всі частини обличчя, крім, звичайно, областей навколо очей.

Результати тесту

Якщо на поверхні дзеркала не залишилося жирних слідів і, торкаючись обличчям скла, ви відчували, як піднімають волоски на обличчі, у вас суха шкіра.

Суха шкіра дуже тонка і ніжна тому:

•          під час вмивання відмовтеся від мила і жорсткої води, використовуйте  косметичне молочко.
•          застосування спиртових тоніків неприпустимо, можливе використання спреїв  на термальній або міцелярній воді.
•          крем повинен бути легким за текстурою, але в той же час досить насиченим вітамінами, живильними речовинами і вологою. Також крем повинен містити світлофільтри, що захищають шкіру обличчя від УФ-променів.

Якщо на поверхні дзеркала з’явилися незначні сліди від жиру,  шкіра має  гладкий рельєф, рівний здоровий колір, непомітні пори.То ви володар нормальної шкіри. Вона свіжа і еластична без лущення або прищів, її водно-ліпідний баланс в нормі.

Косметологи відзначають, що така шкіра – велика рідкість. При правильному догляді вона довго зберігає молодість

Якщо шкіра залишить жирні сліди на дзеркалі в тому місці, де ви притискалися до нього чолом, носом і підборіддям, а щоки не залишать жодних слідів. Це, на думку деяких фахівців, найпоширеніший тип шкіри – комбінована шкіра.

Якщо на дзеркалі залишилися сліди жиру як від Т-зони (лоб-ніс-підборіддя), так і від щік, то у вас жирна шкіра.  Жирна шкіра має розширені пори, жирний блиск, схильна до утворення вугрів, прищів, тому потребує особливого гігієнічного догляду.

Комбінований тип шкіри має ті ж ознаки, але тільки в Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя).  На щоках і скронях зазвичай шкіра нормальна або суха.

І в того, і в іншого типу шкіри є один плюс – вони не схильні до утворення зморшок.

Яким би типом шкіри ви не володіли, правильний догляд за нею і контроль  за  її  станом допоможуть  зберегти  її  здоровою  і  сяючою  надовго.

Ведучий.Вживайте більше свіжих овочів і фруктів, пийте багато молока — і ваша шкіра завжди буде гарною, тому що в організм із їжею потраплятиме достатня кількість вітамінів і мінеральних речовин.

А зараз проведемо вправу: « Встановіть відповідність»

Давайте проведемо невеличку перевірку як ми засвоїли правила догляду за обличчям для кожного типу шкіри.

Вам необхідно підібрати до кожного з типів шкіри обличчя  правила догляду за нею. У цьому нам допоможе асистент.

 

1	Суха шкіра обличчя	Д	Не можна використовувати мило, лише молочко, додаткове зволоження, безспиртові тоніки
2	Жирна шкіра обличчя	Г	Можливе застосування спиртових тоніків, пілінг, маска-плівка
3	Комбінована шкіра обличчя	В	Пінки для умивання, матуючі тоніки, додаткове зволоження щік
4	Нормальна шкіра обличчя	Б	Нейтральні пінки для умивання, тоніки без спирту
5	Чутлива шкіра обличчя	А	Спеціальні засоби, дуже ретельно підібрані

 

Шановний експерт, прошу вас перевірити правильність виконання завдання.

Ведучий. А як правильно нам доглядати за руками розповість наш спеціаліст з манікюру.

Спеціаліст з манікюру. Основою догляду за шкірою рук є їх регулярне миття.

Ведучий.  Чи існує алгоритм миття рук?

Спеціаліст з манікюру. Звичайно.

Ведучий. Чи не могли б ви нам продемонструвати?  (асистент)

Спеціаліст з манікюру. Для початку треба підняти рукава. Потім перевірити щоб вода не була занадто холодною або гарячою. Після того як ми намочили руки і нанесли мило потрібно виконувати такі рухи:

1. Потріть руки долоня до долоні.
2. потріть праву долоню над поверхнею лівої руки з переплетеними пальцями і навпаки.
3. Потріть долоню до долоні з переплетеними пальцями.
4. Зчепіть долоні та потріть їх.
5. Ретельно вимийте пальці кожної руки.
6. потріть долоні пальцями в круговому напрямку.

Кожен рух виконуйте декілька разів. Потім змийте ретельно водою. Витріть руки рушником.

Тепер ви і ваші руки в безпеці.

Ведучий. Дякуємо за таку чітку і детальну демонстрацію.

Спеціаліст з манікюру. Не забувайте також про захист ваших рук під час роботи (миття посуду, прання, прибирання помешкання). Слід одягати гумові рукавички. Потім вимити руки з милом і намастити кремом для рук.

Ведучий. Дякуємо. Та не менш важливим є догляд за ногами. Надаємо слово нашому спеціалісту з педикюру.

Спеціаліст з педікюру. Ноги необхідно мити щоденно перед сном спочатку теплою, а потім прохолодною водою з милом. Після миття витирати окремим рушником, особливо ретельно – між пальцями.  За потреби намастити ступні ніг і між пальцями кремом або присипати тальком.

Панчохи і шкарпетки міняти не рідше ніж через день. Не користуйтеся чужим взуттям. У лазні, басейні та на пляжі користуйтеся індивідуальними гумовими капцями.

Ведучий. Навіщо це потрібно?

Спеціаліст з педікюру. Тому що виникає ризик зараження грибком. І якщо вас непокоїть свербіж, лущення шкіри, неприємний запах необхідно терміново звернутися до лікаря, можливо у вас грибок. Він надасть вам необхідні рекомендації та призначить лікування.

Ведучий. Всі ми знаємо, що окрім грибка є ще один неприємний аспект пов'язаний з ногами – це надмірна їх пітливість і як наслідок неприємний запах.

Спеціаліст з педікюру . Якщо ноги дуже пітніють необхідно мити ноги використовуючи відвари хвоща польового та кори дуба. Також необхідно застосовувати спеціальні лікувальні мазі або креми.

Ведучий. Добре, дякуємо. Але догляд за руками і ногами це не лише піклування про шкіру, це ще й правильний догляд за нігтями. Як правильно обрізати нігті на руках і ногах нам доповне наш спеціаліст.

Спеціаліст з педікюру . І дівчатам , і  хлопцям слід чистити і обрізати нігті, зрізати задирки. Нігті на руках слід потрібно обрізати раз на тиждень, роблячи напівкруглий край, а на ногах – раз на 3-4 тижні, роблячи рівний зріз. Інструменти мають бути чистими. Підліткам не слід зрізати шкіру навколо нігтя та користуватися грубою пилочкою.

Ведучий.   Чи  будуть питання у наших глядачів.

Глядач. Скажіть, які можуть бути причини захворювання нігтів. 

Спеціаліст з манікюру.  Причин  захворювання нігтів можуть бути такими: погане харчування,  вживання  спиртних напоїв,  куріння,  інфекційні захворювання, спадковість, неправильний догляд.

Ведучий .  Дякуємо за виступ.

Не сіють, не саджають - самі виростають.

Ношу їх багато років, а кількість їх не знаю.

Про що ці загадки?

Так про волосся.

Як ви думаєте що буде якщо постійно ходити з брудним волоссям? Так, можна взагалі залишитися без волосся. Що треба робити щоб цього не сталося, розповість нам лікар-трихолог.

Лікар-трихолог. Необхідно ретельно розчісувати волосся декілька разів на день. Дуже сальне волосся можна мити щодня, користуючись при цьому спеціальним шампунем призначеним для щоденного використання, сухе – слід мити 1-2 рази на тиждень. З вологим волоссям слід поводитися дуже акуратно: не викручувати занадто сильно та не розчісувати його. Рідше піддавати впливам термічної укладки, або користуватися термозахисними засобами.

Ведучий.  Чи будуть запитання у наших глядачів з приводу догляду за волоссям.

Глядач. Що необхідно робити коли виникають проблеми  випадіння та ламкість волосся або лупа?

Лікар-трихолог. Якщо з’являється лупа, волосся втрачає блиск, стає ламким і сухим, збільшується випадіння волосся, за порадою слід звернутися до спеціаліста. Він допоможе не лише підібрати необхідний засіб для подолання цієї проблеми, а й розібратися у причинах виникнення цих проблем, наприклад, нестача вітамінів, гормональні порушення, або грибок.

Ведучий . Чи будуть у вас запитання до лікаря.

Глядач.  Скажіть як необхідно зміцнювати волосся і боротися з лупою народними методами.

Косметолог. Існують багато народних  методів зміцнення волосся та усунення лупи.

Репяхова  олія  вважається одним із кращих засобів зміцнення волосся.

Кропива дає відмінні результати для зміцнення волосся і для усунення лупи.

Ведучий. Може хто із глядачів хоче поділитися своїми народними методами.

Глядач. Для зміцнення волосся дуже допомагає цибуля. Вона покращує кровопостачання і коріння волосся стають міцними.

Ведучий. Дякуємо,  а тепер поговоримо  про правила здорових зубів. Надаємо слово лікарю – стоматологу.

  Лікар- стоматолог. Існує 10 правил здорових зубів

1.Вживай достатню кількість сирих овочів і фруктів, нежирного м'яса, сиру і молока, які забезпечують зуби усіма необхідни­ми поживними речовинами

2.Не захоплюйся солодощами, зокрема тими, що застряють у зубах та прилипають до них.

5. Захищай зуби під час занять контактними видами спорту.

 

8.          Зубну щітку треба міняти раз на три місяці.

 

9.  Двічі на рік відвідуй стоматолога. Звертайся до нього за перших ознак захворювання зубів чи ясен.

Ведучий. Чи будуть запитання у наших глядачів?

Глядач. Як правильно доглядати за ротовою порожниною?

Лікар – стоматолог.

1.Чистити зуби потрібно зубною пастою двічі на день - вранці та ввечері перед сном.

 

2.Зубна щітка має бути середньої жорсткості з досить гнучкими щетинками.

 

3.Чистити зуби слід підмітальними рухами, спрямо­вуючи щетину щітки під гострим кутом до них.

 

4.Рух щітки у верхньому ряді зубів - зверху вниз, у ниж­ньому - знизу вверх.

 

обертальними рухами щітки, щетину якої спря­мовують перпендикулярно до них.

6.Чистити зуби слід не менше трьох хвилин.

 

7.Після чищення зубів щітку треба ретельно вимити з милом під проточною водою та поставити у склянку так, щоб щетина висохла.

 

8.Зубну щітку слід міняти не рідше, ніж раз у три-чо-тири місяці.

 

9. ісля кожного вживання їжі обов'язково пропо­ліскуйте рот.

 Ведучий. Дякуємо, а зараз надаємо слово нашому головному експерту.

Експерт. Зараз за темою,  яку ми сьогодні обговорювали  пропоную скласти пам’ятку про правила особистої гігієни (об’єднання в групи). Кожна група повинна записати правила, які на їхню думку належать до правил особистої гігієни, для цього вам надається 3 хвилини (заставка).

Ведучий. Час вийшов. Запрошуємо кожну групу розповісти про свої правила, а наші експерти їх доповнять. (виходять зачитують і  прикріплюють на дошку.)

Чому дотримання правил догляду за шкірою є таким важливим для нашого здоров’я?

Гарне, чисте тіло, охайний одяг, доглянуті руки, свіжий подих — це норма життя, до якої мають прагнути всі люд

Наше ток-шоу підійшло до завершення.

Пошу всих учасників поділитися своїми враженнями та побажаннями від нашої проведеної передачі.

(Діти стають в коло і по черзі висловлюють побажання товаришу )

 Дякуємо за увагу і до нових зустрічей.