Урок фізичної культури 3 клас

№ з/п

Зміст основного навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина уроку

10 хв

1

Організація учнів до уроку, шикування класу в одну шеренгу. Привітання з учнями, оголошення завдань уроку.

1-2 хв

Шикую клас в шеренгу.

О О О О О О О О О О

                   В

2

Ходьба з високим підніманням колін

  2-3хв

Слідкую за рівною спиною у дітей.

Пальці на руках рівні, тягнуться догори

3

Біг у повільному рівномірному темпі

1 хв

Слідкую за темпом виконання. Тримати в полі зору всіх дітей.

4

Комплекс загальнорозвиваючих вправ на місці; комплекс вправ для розвитку м’язів рук

     4 хв

 Виконую всі вправи в повільному темпі

4.1

В.П. –  с. н. н., руки на пояс

 1-4 колові рухи головою вправо

 1-4 колові рухи головою вліво

    4 рази

Слідкую за виконанням.

Темп виконання повільний.

4.2

В.П. – с. н. н., руки до плечей
1-4 – колові рухи в плечових суглобах вперед

 1-4 –колові рухи в плечових суглобах   назад

    4 рази 

Слідкую за розмиканням дітей один між одним

4.3

В.П. – с. н. н., руки в сторони
1-4 – кругові рухи руками вперед
1-4 –  кругові рухи руками назад

4 рази

Слідкую за розмиканням дітей один між одним, за рівними спина дітей та амплітудою рухів.

4.4

В.П. – с. н. н., руки на пояс
1 – нахили в ліву сторону

 2 – в. п.

 3 – нахили в праву сторону

 4 – в. п.

6 разів

Слідкую за розмиканням дітей один між одним.

4.5

В.П. – с. н. н., руки на пояс

 1 – нахил вперед

 2 – в. п.

 3 – нахил назад

 4 – в. п.

  6 разів

Спостерігаю , щоб діти не втратили рівновагу, нахиляючись назад.
Спостерігаю, щоб коліна не згиналися.

4.6

В.П. – стійка ноги разом

 1 – випад  вперед лівою ногою

 2 – в. п.

 3 – випад вперед правою ногою

 4 – в. п.

 6 разів

Слідкую , щоб діти тримали спину рівно та не втрачали рівноваги.

4.7

В.П. – стійка ноги разом

 1 – присідаємо, руки вперед

 2 – в. п.

 3 – присідаємо, руки вперед

 4 – в. п.

 6 разів

Спостерігаю, щоб діти не відривали п’яти від підлоги, тримали спину рівно

                Основна частина 

25 хв

1

Виконання стрибків

5 хв

1.1

Виконання стрибків вгору з упору присівши

6 разів

Слідкую за правильністю виконання стрибків

2

Рухлива гра «Заборонений рух»

МПЗ. Мистецтво. 3 клас. Темп і ритм.

5 хв

2.1

Підготовка і пояснення рухливої гри.

Вчитель пропонує гравцям виконувати всі рухи під музику, крім «забороненого». Він починає виконувати рухи, а учні повторюють. Хто помилився і виконає «заборонений» рух чи не повторить руху за керівником, штрафується. Гра триває 4-6 хвилин.

Гравці повинні повторювати всі рухи, крім «забороненого». Оштрафовані учні продовжують грати.

1 хв

Бесіда про темп і ритм. Вчитель реалізує МПЗ.

2.2

Проведення і підведення підсумків рухливої гри

4 хв

3

Виконання вправ з набивними м’ячами

9 хв

3.1

М’яч на груди, лікті в сторони. Відбивання м’яча від стіни.

2 хв

 Слідкую за правильністю виконання вправи

3.2

М’яч в руках. Кинути м’яч вгору, підстрибнути та в стрибку піймати м’яч.

3 хв

Наголошую на правильне положення рук та ніг

4

Рухлива гра «М’яч з приплеском»

6 хв

4.1

Підготовка і пояснення рухливої гри.

Учні стоять у довільному положенні. Коли вчитель виголошує команду «Старт», діти підкидають м’яч вгору, плескаючи в долоні. Коли вчитель виголошує команду «Стоп», діти зупиняються і говорять скільки разів їм вдалося це зробити.

Перемагає найспритніший.

     1 хв

4.2

Проведення та підведення підсумків гри.

5 хв

3

Заключна частина

5 хв

3.1

Шикування класу

1 хв

    3.2

Підсумок уроку

2 хв

Узагальнюю уявлення учнів про необхідність виконання фізичних вправ

3.3

Повідомлення домашнього руханкового завдання

2 хв

Зіграти з друзями на свіжому повітрі рухливі ігри, з якими ознайомились на уроці