План – конспект уроку фізичної культури
Модуль: Футбол.
Мета уроку: Сприяти вихованню в учнів потреби у систематичних заняттях
фізичною культурою і спортом та розвивати морально-вольові
якості засобом гри у футбол.
Завдання уроку:
1. Навчити техніці передачі м’яча внутрішньою стороною ступні.
2. Повторити техніку зупинки м’яча підошвою.
3. Виховувати дисциплінованість, почуття колективізму у навчальній грі.
Клас : 5
Місце проведення : шкільний спортмайданчик.
Інвентар : фішки, футбольні м’ячі, манішки.
Частини уроку
|
Зміст |
Дозування |
Організаційно- методичні вказівки |
Підготовча частина
12 - 15 хв. |
1. Шикування в одну шеренгу. Привітання.
2. Повідомлення завдань уроку.
3. Інструктаж з БЖД.
4. Вимірювання ЧЧС (за 10 с.)
5. Різновиди ходьби: - звичайна; - на носках; - на п’ятах; - на зовнішній стороні ступні; - на внутрішній стороні ступні; - звичайна.
6. Різновиди бігу: - повільний; - правим приставним боком; - лівим приставним боком; - повільний.
7.Звичайна ходьба.
8. Перебудова з однієї шеренги у дві в русі.
9. Загальнорозвивальні вправи на місці: * В.П. – руки на поясі, нахили головою вперед та назад; * В.П. – руки на поясі, нахили головою у праву, ліву сторону; * В.П. – звичайна стійка, оберти руками;
* В.П. – руки на поясі, нахили тулубом вперед та назад; * В.П. – руки на поясі, нахили тулубом у праву, ліву сторону; * В.П. – ноги ширше ширини плеч, нахили тулубом до правої ноги, до середини, до лівої ноги; * В.П. – ноги разом, оберти колінами;
* В.П. – звичайна стійка, стрибки на одній нозі, на двох ногах.
10. Спеціальні вправи футболіста: - біг правим приставним боком; - біг лівим приставним боком; - біг з прямими ногами уперед; - біг з підніманням стегна; - біг з закиданням гомілки; - біг спиною; - ривок без м’яча.
|
30 с.
1 хв.
1 хв.
30 с.
2 хв.
2 хв.
30 с.
30 с.
5 – 7 хв. 3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 4 р.
3 – 5 хв.
|
Звернути увагу на зовнішній вигляд.
Розказати учням.
Дотримання правил безпеки на уроці. Перевірити у всіх учнів.
Звернути увагу на помилки.
Вправи по колу, дистанція – 2 кроки, звернути увагу на дихання.
Звернути увагу на стан учнів.
Виконувати ритмічно.
Не зрушувати з місця.
Із великою амплітудою.
Утримувати рівновагу.
Звернути увагу на помилки. В колінах ноги не згинати.
Не зрушувати з місця.
Утримувати рівновагу.
Учні виконують у парах, повертаються назад повільним бігом.
|
Основна частина
27 - 30 хв.
|
2. Передача м’яча внутрішньою стороною ступні : - імітація передачі м’яча внутрішньою стороною ступні; - передача м’яча внутрішньою стороною ступні на маленькій відстані; - передача м’яча внутрішньою стороною ступні на середній дистанції.
- на місці; - в русі.
4. Навчальна гра у футбол з дотриманням правил гри, техніки безпеки, із застосуванням вивчених способів ведення, передачі, зупинки та ударів по м’ячу ногою.
|
30 с.
6 – 8 хв.
6 – 8 хв.
12 – 14 хв.
|
Перевірити у всіх учнів, звернути увагу на стан учнів. Виконувати в парах. Показ вчителем виконання вправи.
Виконують в парах, Звернути увагу на помилки.
Учитель – суддя, учні діляться на дві команди.
|
Заключна частина
3 - 5 хв. |
1. Шикування в одну шеренгу.
2. Повільна ходьба по колу.
3. Вимірювання ЧЧС (за 10 с.).
4. Підведення підсумків уроку.
5. Домашнє завдання.
|
30 с.
2 хв.
30 с.
1 хв.
1 хв.
|
Вчитель шикує клас.
Знизити кількість ударів пульсу, привести організм в початковий стан. Звернути увагу на стан учнів. Оцінити 4 – 6 учнів.
Імітація передачі м’яча внутрішньою стороною ступні – хл: 3х7*-15^р.; дів: 3х5*-10^р.
|
|
|
|
|