Конспект урока з баскетболу до теми "школа м'яча" 2клас.

Частина

уроку

Зміст уроку

дозування

Методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

I ЧАСТИНА

1.Шикування, повідомлення завдань уроку.

2. Різновиди ходьби:

- ходьба стройовим кроком

- ходьба на носках

- ходьба на п’ятках

- ходьба на зовнішній та на внутрішній стороні стопи

- ходьба випадами

- ходьба  з упором позаду

3. Різновиди бігу:

- біг звичайний

- біг спиною вперед

- біг зі зміною напрямку

4. Комплекс загально-розвивальних вправ з м’ячем:

1. Піднімання рук вгору.

В.П. – о.с., руки внизу.

1 – підняти руки вгору

2 – зігнути руки у ліктях,

3 – руки випрямити вгору

4 – опустити руки у в.п.

2. Кругові  обертання руками.

В.П. – ноги нарізно, руки внизу.

1 – 4 –кругові оберти вправо

5 – 8 –кругові оберти вліво.

3. Повороти тулуба.

В.П. – ноги нарізно, руки внизу.

1 – поворот тулуба вправо, руки

      підняти  вперед

2 – повернутись у в.п.

3 – 4 –теж саме у ліву сторону.

4. Нахили тулуба в сторони.

В.П. – ноги нарізно, руки вгорі.

1 – нахилитись вправо

2 – В.п.

3 – 4 –теж саме вліву сторону.

5. Нахили тулуба вперед.

В.П. –ноги нарізно, руки вгорі.

1 – нахилити тулуб вперед,

       покласти м’яч на підлогу

2  - випрямитись у в.п.

3 – нахилитись, взяти м’яч

4 – випрямитись у в.п.

6. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

В.П. – упор лежачи, м’яч під  животом.

1 – зігнути руки у ліктях, опираючись  животом на м’яч, вдих

2 – випрямитись у в.п., видих.

7. Прогинання тулуба.

В.П. – лягти на живіт, руки витягнути вперед.

1 – підняти руки вгору, прогнутись

       впопереку

2 – повернутись у в.п.

8. Підйом тулуба.

В.П. – лягти на спину, руки вгорі.

1 – підняти тулуб, руками

       потягнутись вгору

2 – нахилитись вперед, дістатись

       м’ячем  пальців ніг

3 – випрямитись, руками

       потягнутись вгору

4 –  повернутись у в.п.

9. Присідання

В.П. – широка стійка, руки зігнуті біля грудей.

1 - присісти на праву ногу, руки

      витягнути  вперед

2 – випрямитись у в.п.

3 – 4 –теж саме на ліву ногу.

10. Стрибки на одній нозі.

В.П. -  м’яч покласти на підлогу, стойка на одній нозі, руки на поясі.

1 – 8 – стрибки на одній нозі коло

             м’яча.

            Теж саме на другу ногу.

12  хвилин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 хв

 30 сек

1 хв

5 - 7 хв

40 сек

12  разів

40 сек

8-10 разів

40 сек

10 – 12 разів

40 сек

10 – 12

разів

40 сек

10 – 12 разів

1 хв

12 – 15 разів

40 сек

10 – 12 разів

1 хв

10 – 12 разів

1 хв

10 -12 разів

1 хв

8-10 разів

Привітання, стройові  вправи

Руки витягнути вгору

Руки за головою

Руки на поясі

Правильна постанова рук і дихання під час бігу

За сигналом вчителя

Шикування по два

м’ячем  дістатися спини

Руки прямі в ліктях не згинати

Дихання не затримувати

Увага більше на бокові м’язи

Ноги в колінних суглобах не згинати

Не опиратися на коліна

Темп спокійний

Ноги прямі, від підлоги не піднімати

Утримувати рівновагу, п’ятки стоять на підлзі

Енергійно відштовхуватись від підлоги ногой

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

З Ч

А А

К С

Л Т

Ю И

Ч Н

Н А

А

II ЧАСТИНА

1. Набивання м’яча на місці  без зорового  контролю

2. Передача та ловля м’яча двома руками  зі зміною міст:

- від грудей

- зверху

3. Ведення м’яча «змійкою»

4. Кидок м’яча двома руками:

 - від грудей

 - зверху

5. Естафетні ігри з елементами баскетболу

III  ЧАСТИНА

1. Ходьба, вправи на розслаблення м’язів, дихальні вправи

2. Шикування, підсумок уроку

3. Організований вихід із залу

23 – 24 хв

2 хв

3 - 4  хв

4 – 5 хв

6 – 7 хв

6-8 разів

6-8 разів

5 – 6 хв

3-5 хв

Фронтальний метод

У трійках

Поточний метод

Ведення, обходячи фішки

Поточно – груповий метод

Змагальний метод

Поділити учнів на  команди

Темп повільний

Зупинитись на основних моментах уроку