Урокз фізичної культури. Модуль "Дитячалегка атлетика" 6 клас

ДИДАКТИЧНА ЦІЛЬ

МОДЕЛЬ РУХОВИХ ЗАВДАНЬ УЧНЯМ

МЕТОДИЧНІ НЮАНСИ

I

ФІТНЕС-ТРЕНІНГ: 7 – 9 ХВИЛИН

Забезпечити активізацію органів і систем організму учнів

«Розпізнає»

1. Мотивація.

Тренуємося подорожуючи. Кожна зупинки – це місце, де проходили літні олімпійські ігри. Спортсмени України приймали участь вперше від незалежної України у 1996 році.

2. Вправа «Розрахунок у темряві».

Учні вимовляють 1,2,3 із закритими очами.

Коли розрахунок закінчено, відкривають очі і шикуються за своїми номерами, які на пальцях показує учень - лідер. Учень – лідер підготовлений, бо отримав певне завдання.

Картка № 1 «Фітнес-тренінг»

3. Робота у групах

Кожна група учнів виконує завдання за учнем – лідером. Група додає свою 1 вправу після кожної вправи учня - лідера

Група № 1 - Фітнес для суглобів і зв’язок

Група № 2 - Фітнес для серця

Група № 3 - Фітнес для мозку

4. Презентація завдань під музичний супровід.

5. Вправа «Командний рух у колі». Учні утворюють коло, руки на плечі, рух називає і показує хтось 1. Виконують разом на «1-2-3»

Учням пропонується тренування - подорож «Містами Олімпіад незалежної України».

На карті світу (на стіні) таблички: назва міста, рік проведення олімпіади, зайняте місце, кількість медалей

0,5 хв.

Організація роботи учнів - групова

Метод: стандартно – безперервної вправи

3 хв.

Виконують вправи поки звучить музика.

4 хв.

0,5 хв.

II

УЯВНИЙ МАЛЮНОК: 7 – 9 ХВИЛИН

Створити модель рухової дії в уяві учнів

«Характеризує»

Учні шикуються у 2 шеренги (лінії).

У кожного м’яч.

1.   Індивідуальні вправи з м’ячем.

Виконують завдання за командою

вчителя: самостійно придумай вправу і виконай - м’яч летить «над», «під», «навколо». Вправи не повторюються.

2.   Теж саме в парах. Кожна пара виконує

 свою вправу - м’яч «над», «під», «скрізь», «навколо».

3. Вправа «Зроби як я».

Демонстрація парою найцікавішого, на розсуд вчителя, способу виконання.

4. Вправа «Планка».

Завдання: стоячи у планці, придумай і виконай вправу з м’ячем за командою вчителя - «котимо»,

•           «вихідне  положення поміняти» 

5. Вправа «Рух м’яча по колу».

Учні утворюють коло, домовляються,

як передається м’яч – виконують на «1-2-3»

6. Гра «Влучити в м’яч»

Завдання – виконувати удари по фітбольному м’ячу, що знаходиться на майданчику, поки він не закотиться за лінію іншої команди.

Метод ініціативно – творчий.

Організація роботи учнів: індивідуально - групова

2 хв.

3 хв.

1 хв.

Інші  групи повторюють із своїми м’ячами.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

Посередині залу фітбольний м’яч.

Учні у 2 командах, у кожного м’яч

III

РУХОВИЙ ДОСВІД: 7 – 9 ХВИЛИН

Забезпечити збагачення рухового досвіду кожного учня

«Використовує»

«Називає»

1. Колове тренування.

Станція № 1 «Доріжка».

На майданчику – широка стрічка 4 м.; пообіч від неї – маркери. Через 3 м від стрічки – 4 паркани (висота 10 см.) які викладені перпендикулярно стрічці.

Завдання: А «Потрійний стрибок - дабл»: два стрибка поспіль, просуваючись уперед на одній нозі, попадаючи в маркери – настрибання на іншу ногу в третій маркер; повторюється двічі поспіль різними ногами) + Б «Боковий джамп-степ»: стрибки через планку, ширина якої 10 см, праворуч-ліворуч по 4 рази з просуванням уперед.

Станція № 2 «Тримай баланс під час кидка»

На місці розташування станції: 2 фітнес м’яча + 1 резиновий, коло на стіні.

Завдання: 1 учень виконує кидок резинового м’яча  в коло на стіні, лежачи на великому м’ячі та двома ногами упор у стіну, другий учень ловить, виконує теж саме.

Станція № 3. «Влучно та швидко»

На місці розташування станції:

3 обручі + 3 кубики.

Метання в обручі – відстань 5 м.

Попадання в 1 обруч – 1 бал, 2 – 2, 3 – 3.

Станція № 4. Баскетбольне кільце.

Стрибок вгору із присіду (засвоєння відштовхування ногами)

Станція № 5 «Вправа ЛДА».

Перехресні стрибки.

Станція № 6. Вправа на матах «Планка у різному вихідному положенні».

Завдання: дожени іншого учня, рухаючись у положенні «планка».

2. Оздоровча вправа із системи                          М.Амосова «7-12-5»

Нахил голови (шийний відділ) тримати на 7 рахунків, нахил тулуба (грудний відділ) на 12 рахунків тримати, торкаючись пальцями рук підлоги (поперековий відділ) на 5 рахунків тримати. Потім піднімаємо тулуб – рахунок у зворотному напрямку «5-12-7»

Метод варіативного повторення.

Організація роботи учнів: колове тренування.

 Інструкція на стіні (для нагадування)

1) виконати те ж саме, але починати з іншої ноги;

2) змінити спосіб виконання;

3) виконати в парах;

4) змінити напрямок.

По 2 хв. на кожній станції

Виконують за вчителем.

Метод спрямованого відчуття рухової дії

IV

РУХОВИЙ ІНТЕЛЕКТ: 7 – 9 ХВИЛИН

Створити умови для самооцінки учнями кінематичних характеристик власних рухів (положення, шлях, ритм, точність, узгодженість деталей руху)

«Пояснює»

Майданчик поділений на 3 зони.

Учні об’єднуються у 3 групи.

Лідер кожної групи отримує завдання

на малюнкових картках:

Картка № 2 «Геометричні фігури».

Завдання на швидкість: виконай свою вправу на старті, потім поміняй місцями фігури на полі так, щоб вони були на одній лінії.

Два  учні мікрогрупи виконують завдання. Інша мікрогрупа фіксує час (рахує секунди), за який виконується завдання.

Після оголошення часу, учні переставляють фігури, як заманеться.

Виконує завдання 2 мікрогрупа на час.

Картка № 3 «Драбинковий ланцюжок». Завдання на створення ритму: придумати і виконати  стрибкову вправу на швидкість, дотримуючись ритму.

Кожний  учень виконує наступну спробу іншим способом.

Розташування ланцюжка після виконання поміняти.

Картка № 4 «Різнокольорові обручі».

Завдання на точність та швидкість: хто швидше утворить  лінію кубиками свого кольору, виконуючи кидок в обруч.

Два учні з різних мікрогруп виконують кидок одночасно. Потім інша пара учнів. Кожний учень виконує наступну спробу із іншого вихідного положення.

1. Робота у групах. Ігровий марафон:

«Знайди рішення та навчи інших»

2. Вправа «Командний біг» - 

25 сек. «змійкою» + 15 сек. «приставним кроком» + 15 сек.  «звичайним» + 5 сек. кроком «встановлення дихання»

Метод навчально - пошуковий

Організація роботи учнів - групова

Учні працюють у мікрогрупах: у кожній групі учні об’єднуються по 2 і виконують по черзі.

6 хв.

По 2 хв. на виконання кожного завдання. Перехід до іншого завдання. Залишається 1 учень, який буде інструктувати наступну групу.

1 хв.

Виконують за вчителем міняючи напрямок, спосіб пересування, час

V

ВЛАСНИЙ РЕКОРД: 7 – 9 ХВИЛИН

Створити умови для самооцінки учнями динамічних характеристик власних рухових дій (швидкість, обсяг зусиль, легкість)

«Володіє»

«Використовує»

Учні об’єднуються у групи по 4.

Лідер кожної групи обирає завдання на картці – силует легкоатлета:

Картка № 7 – передача м’яча у коло на стіні (протидія інерційній силі).

Рахувати кількість влучень самостійно та записати на картці - силуеті результат кожного.

Норматив: 30 сек. – 10 кидків. 

Картка № 8 – стрибок вперед у присіді (протидія протилежно спрямованій силі). Виконати 2 спроби. Кращий результат кожного записати на картці - силуеті.

Норматив: 60 – 90 – 115 см

Картка № 9 – перенесення предметів (перенесення рухів з однієї ланки рухового апарату на іншу).

Човниковий біг. Записати кількість перенесених предметів на картці - силуеті.

Норматив: 6 м’ячів за 30 сек.

1. Виконання завдання на результат «Встанови власний рекорд за 30 сек.»

2. Підрахунок рекорду кожної групи та класу разом.

3. Виконання улюбленої вправи на відновлення із системи «Ключ» Хасайя Алієва.

•           Сіли на підлогу чи лягли.
•           Встати і показати.

Вихід із залу, виконуючи рухову вправу. 

Ігровий метод.

Організація роботи учнів: колове тренування.

Учні виконують та фіксують результат на картці – силуеті:

руки (кількість кидків),

ноги (результат стрибків),

тулуб (кількість предметів, які перенесли).

6 хв.

Вчитель фіксує час – 30 сек.

1 хв.

підраховують результат групи окремо та класу за цими даними,  додавши його.

1 хв.

Метод спрямованого відчуття рухової дії.