Вона нічого не коштує, але створює багато чого. Вона збагачує тих, хто її одержує, не збіднюючи тих, хто її дарує. Вона триває мить, а в душі залишається надовго. Немає багатіїв, хто міг прожити без неї і немає бідних, які б не стали багатшими її милістю. Водночас її не можна купити,ані вкрасти, ані позичити,бо вона-це цінність, яка не прагне жодної користі, якщо не йтиме від щирого серця.
Вправа на саморегуляцію «Врятуй пташеня»А зараз на очах у всіх кожен з вас зробить добру справу – врятує пташенятко. Уявіть, що у ваших долонях безпорадне пташеня. Зігрійте його. Повільно, по одному пальчику складіть долоньки, сховайте у них пташеня, подихайте на нього, зігріваючи рівним спокійним диханням. Прикладіть долоні до своїх грудей, віддайте пташеняті добро і ласку свого серця і дихання. А тепер розкрийте долоні - і побачите, що пташеня радісно злетіло. Посміхніться йому і не сумуйте, - воно ще повернеться до вас.