Виживання в найнебезпечніших місцях

Виживання в найнебезпечніших містах Захід, присвячений дню цивільного захисту. Алдокімова А. Є,

Зміст уроку: Що таке надзвичайна ситуація? Класифікація надзвичайних ситуацій. Як діяти під час різних надзвичайних ситуацій. Фізичні якості та їх вплив на дії під час надзвичайних ситуацій;Вправи, які допоможуть розвивати основні фізичні якості.

Що таке надзвичайна ситуація?Мозковий штурм

Надзвичайна ситуація (далі нс) – це подія, порушення нормальних умов життя і діяльності людей на об’єкті або території, спричинених аварією, катастрофою, стихійним лихом або іншою небезпечною ситуацією, яка призвела (може призвести) до загибелі людей та (або) значних матеріальних збитків.

Основні фізичні навички, які допоможуть зреагувати на надзвичайну ситуацію: Ходьба та біг. Стрибки. Перелізання. Плавання. Орієнтування в просторі

Пригадайте 5 основних фізичних якостей людини

А тепер трохи обговоримо. Як можна розвивати кожну з цих фізичних якостей?Які з цих фізичних якостей допоможуть правильно та впевнено діяти під час надзвичайних ситуацій?

Інтерактив «Продовжи речення»1. Щоб бути витривалим, необхідно робити такі вправи…. Різні види ходьби та бігу. Силові вправи на час. Елементи командних видів спорту. Плавати. Елементи різних видів фітнесу. Подолання смуги перешкод

2. Щоб Вміти швидко реагувати на зміни діяльності та пристосовуватися до них, необхідно…Грати у командні та ракеткові види спорту. Виконувати базові гімнастичні вправи. Приймати участь в естафетах Виконувати біг з бар’єрами та човниковий біг. Подолання смуги перешкод

3. Щоб вміти швидко робити будь-які дію, необхідно…Бігати на короткі дистанціїПриймати участь в естафетах з різним інвентарем. Подолання смуги перешкод на швидкість. Виконувати вправи силового характеру за короткий проміжок часу та кількість разів. Плавати різні дистанції на швидкість.

4. Щоб розвивати силові якості, необхідно виконувати…Виконувати вправи для різних груп м’язів Виконання стрибків та метань. Робити вправи з додатковим фітнес-інвентарем. Грати в ракеткові види спорту

5. Щоб мати гнучке тіло, необхідно…Після кожного тренування виконувати вправи на розтягування. Робити вправи для правильної постави та гнучкості спини

Ось ми пригадали всі фізичні якості та вправи для їх розвитку. А тепер давайте подумаємо, для чого нам потрібно розвивати фізичні якості в контексті надзвичайних ситуацій?

Отже, витривалість нам потрібна для того, щоб…. Швидкість у надзвичайних ситуаціях знадобиться, якщо…Спритність нам допоможе…Сила буде у нагоді, коли…. Якщо мати гнучке тіло, можна це використовувати у випадках…

Алгоритм перших дій у надзвичайних ситуаціях: Огляньте місце події та переконайтеся, що немає безпосередньої загрози вашому життю і здоров’ю, а потім можете допомагати постраждалим. Огляньте постраждалих та зрозумійте, чи є потреба у наданні екстреної медичної допомоги, чи є загроза їх життю. Викличте медиків і рятувальників. Залишайтеся з постраждалим до приїзду екстрених служб, намагаючись зберегти або поліпшити його стан доступними методом.

Пам’ятка. Як діяти під час надзвичайних ситуацій1. Знайдіть безпечне місце. Якщо ви опинились в екстремальній ситуації, перш за все, спробуйте знайти безпечне місце. Це може бути, наприклад, печера або яма.2. Забезпечте собі доступ до води. Воду можна знайти в річках, струмках, озерах або водосховищах. Забезпечте собі доступ до води та якщо можливо, очистіть її перед вживанням.3. Знайдіть джерело їжі. Джерелом їжі можуть стати риба, дикий фрукт або овочі, ягоди, гриби, комахи та інші їстівні рослини.4. Збережіть тепло. В екстремальних умовах важливо зберегти тепло в тілі. Одягніться в теплу і суху одежу, знайдіть сухе місце для ночівлі та забезпечте собі джерело тепла.5. Не втрачайте надію. У екстремальних ситуаціях важливо не втрачати надію та залишатись позитивними. Пам'ятайте, що ви зможете вижити, якщо будете бути розумними та спокійними.

Декілька порад, що робити під час виникнення надзвичайних ситуацій різного характеру

Пожежа в місті1. Не панікуй2. Прикрий рот вологою тканиною3. Рухайся до виходу4. Не користуйся ліфтом

Повінь1. Не ходи у воду2. Уникай електроприладів3. Піднімайся на верхні поверхи

Землетрус1. Сховайся під стіл2. Тримайся подалі від вікон3. Залишайся спокійним

Напад у місті1. Тікай у людне місце2. Поклич на допомогу3. Дзвони в поліцію

Затори та натовп1. Не йди проти натовпу2. Захищай грудну клітку3. Тримайся подалі від скляних вітрин

Аварія в транспорті1. Тримайся за поручні2. Дивись на аварійні виходи3. Не панікуй

Мінна безпека1. Не торкайся підозрілих предметів2. Повідом дорослих3. Дій за інструкцією

Як допомогти іншому1. Переконайся, що безпечно2. Поклич дорослого3. Виклич швидку

Гра в роліМоделювання ситуацій: що ти зробиш, якщо…– Побачив дим– Заблукав– Знайшов пораненого

Головне пам’ятай!Будь готовий — не бійся, а дій! Ти можеш врятувати себе та інших!