Вплив комп'ютера на здоров'я (конспект, презентація, додаткові матеріали)

5 клас

Тема: Вплив комп'ютера на здоров'я людини.

Мета:

■ ознайомити учнів із позитивним і негативним впливом комп'ютера на здоров'я людини;

■ розвивати навички безпечної роботи за комп'ютером;

■ виховувати ціннісне ставлення до здоров'я.

Тип уроку: заняття з елементами тренінгу.

Обладнання: фломастери (жовті, червоні) за кількістю учнів, картинка сонця.

Хід уроку:

 І. Гармонізація простору.

• Гра «Установка на позитивний настрій»

 Учитель. Добрий день! Діти, вітаю вас, сьо­годні чудовий, світлий, сонячний день, попереду на нас чекають цікаві відкриття, отже, покажіть мені ваші долоні (учні показують долоні), покла­діть на одну долоньку: уважність, наполегливість, творчість. На іншу я покладу вам цікавість і тер­піння. Зберіть усе, що у вас у долоньках, і почнемо наш урок, узявши всі перелічені якості із собою.

• Вправа «Очікування».

 — Чого ви очікуєте від уроку?

 Учитель. А я сподіваюся, що всі ви будете правильно, точно й красиво висловлювати свої думки, злагоджено працювати в групах, парах, логічно мислити, чітко знати й виконувати свої права й обов'язки!

 II. Мотивація навчальної діяльності.

    Персональний комп'ютер — уже давно не дивина, й інтерес до нього не поясниш звичайним інтересом до новин­ки. Навпаки, мікрокомп'ютери стали чимось зви­чайним у нашому повсякденному житті. Дорослі використовують їх для роботи, діти — для навчан­ня в школі. Їх можна побачити щодня де завгод­но: у магазині, на вокзалі, у лікарні, у бібліотеці, у школі тощо.

 Група американських учених провела до­слідження про вплив активності використання комп'ютера на загальний розвиток дітей і дорос­лих. За результатами цього дослідження виявило­ся, що, наприклад, «комп'ютеризовані» діти до­шкільного віку у період від 3 до 5 років мають кращі здібності до запам'ятовування порівняно зі своїми однолітками, що не так активно спілкують­ся з ПК. Але! Як завжди, одне велике «АЛЕ». Уче­ні встановили: якщо людина проводить багато часу за комп'ютерними іграми, вона не отримує від цього ніякої користі для свого розви­тку! Навпаки, віртуальний світ «затягує» людину у свої тенета так, що вона втрачає спочатку інтерес до реального життя, а потім і зв'язок із ним, нави­чки співжиття в реальному світі. Вона поступово починає жити за правилами гри, а не реального життя. А в які ігри найчастіше грають люди?.. Отож, на таких персонажів вони й ризикують пе­ретворитись. Але ж ми, я впевнена, не такі.

    Отже, вам купили комп'ютер. Без сумніву, практично відразу після його придбання людина, яка піклується про своє здоров'я, ставить безліч запитань:

• Чи правильно вибрано місце для постійної «дислокації» комп'ютера?
• Чи правильно вибрані меблі для устаткування місця?
• Чи не буде шкідливим для зору просиджуван­ня за комп'ютером?
• Чи можна зовсім — на 100 % — захистити себе від шкідливих зовнішніх ефектів, створе­них комп'ютером?

     На деякі з цих запитань ми спробуємо від­повісти на сьогоднішньому уроці, тема якого — «Вплив комп'ютера на здоров'я людини».

 III. Актуалізація опорних знань.

• Вправа «Асоціативний кущ».

 Продовжте речення: «Для мене комп'ютер — це...» ...розваги, спілкування, перегляд фільмів, по­шук додаткової інформації, велика бібліотека, помічник у навчанні...

• Анкетування-гра  учнів.

 Мета: допомогти учасникам за допомогою анкети ви­явити рівень впливу комп'ютера на їхнє здоров'я.

 Інструкція. Вам буде запропоновано ряд пи­тань, на які можливі лише відповіді «так» чи «ні». Ви будете малювати промінчики сонечка фломастерами жовтого та червоного кольору за­лежно від обраної вами відповіді. Після кожного запитання я буду говорити: якщо «так» — жовта, якщо «ні» — червона, або навпаки.

Анкета

1. Ви віддаєте перевагу можливості посидіти біля комп'ютера, ніж зайнятися спортом? (Так — червоний, ні — жовтий)

2. Чи легко Вас відірвати від гри? (Так — жов­тий, ні — червоний)

3. Чи користуєтесь комп'ютером більше 5 років? (Так — червоний, ні — жовтий)

4. Ви краще поспілкуєтеся з другом, ніж проси­дите над новою комп'ютерною грою? (Так — жовтий, ні — червоний)

5. Ви спершу почитаєте повідомлення з електро­нної пошти, ніж нову цікаву книгу? (Так — червоний, ні — жовтий)

6. Чи робите ви гімнастику для очей? (Так — жовтий, ні — червоний)

7. Комп'ютер для вас є насамперед предметом першої необхідності? (Так — червоний, ні — жовтий )

8. Чи втомлюються у вас очі під час роботи за комп'ютером? (Так — червоний, ні — жов­тий )

9. Ви вважаєте, що спілкування через комп'ютер краще, ніж безпосереднє?
(Так — червоний, ні — жовтий)

10. У вас часто мерзнуть руки під час роботи за комп'ютером? (Так — червоний, ні — жов­тий )

11. Після роботи за комп'ютером у вас з'являються крапки перед очима? (Так — червоний, ні — жовтий )

13. Ви проводите за комп'ютером більше 2 годин на день? (Так — червоний,
ні — жовтий)

14. Після роботи за комп'ютером ви відчуваєте біль у шиї та в спині? (Так — червоний, ні — жовтий)

15. Чи робите ви перерви, працюючи довгий час? (Так — жовтий, ні — червоний)

Підбиття підсумків анкетування

 Учитель пропонує кожному з учасників підра­хувати кількість червоних і жовтих промінчиків на сонечку.

 Учитель. Уявіть собі, що сонечко — це ваше здоров'я, і жовті промінчики підтримують його. А червоні — це та шкода, яку ви наносите своєму здоров'ю, ставлячи комп'ютер на перше місце пе­ред спортом, спілкуванням із друзями та нехтую­чи правилами безпеки для роботи за комп'ютером. Тому, чим більше червоних промінчиків на вашо­му сонечку, тим більше потерпає ваш організм.

 IV. Вивчення нового матеріалу.

• Перегляд та обговорення презентації «Шкідливий вплив комп'ютера на здоров'я».

 У чому небезпека?

 Коли мова йде про дітей, головну небезпеку зумовлює той факт, що вплив відбувається на організм, що розвивається. У період дорослішання і позитивні, і негативні фактори мають більш вагоме значення. Яким ризикам піддають своє здоров'я діти, що подовгу сидять біля монітора? Ось найпоширеніші:

• Гіподинамія. Тривале сидіння перед комп'ютером в одній позі замість занять спортом і активних ігор на свіжому повітрі призводить до того, що м'язи слабо розвиваються, дитина стає дратівливою, швидко стомлюється. До того ж сидяче положення негативно позначається на спині та попереку, псується постава.
• Порушення зору. Постійна напруга зору веде до стомлення очних м'язів, а також негативно впливає на внутріочні судини і сітківку ока.
• Концентрація уваги. Тут все не так однозначно. Під час коротких сеансів використання комп'ютера увага, навпаки, тренується, а ось під час тривалих - концентрація втрачається.
• Навантаження на руки. Під час роботи за комп'ютером кисті рук постійно знаходяться в напрузі: вони здійснюють однотипні рухи, довгий час не змінюють позицію, в результаті виникає стійке стомлення м'язів рук, що виражається потім в болю суглобів. Крім того, через порушення кровообігу і погіршення нервової прохідності можлива поява судом, порушення координації пальців.
• Навантаження на шию. Шийний відділ хребта під час роботи за комп'ютером також знаходиться в постійній напрузі, особливо якщо дитина сидить нерівно. У результаті погіршується кровопостачання мозку, може виникнути кисневе голодування, що виявляється в головних болях.
• Вплив на ЦНС. Тривале використання комп'ютера може не тільки стати причиною підвищеної стомлюваності і навіть запаморочень, але й викликати інші вегето-судинні порушення - денну сонливість, апатію, неуважність, запальність, слабкість...
• Психологічний аспект. Його теж обов'язково потрібно враховувати. Часто діти, захоплені інтернет-спілкуванням, втрачають здатність до живої комунікації - їм складніше знаходити спільну мову з однолітками, нецікаві інші активності. Крім того, на емоційний і розумовий розвиток дитини можуть справити істотний вплив потоки інформації, одержуваної з Мережі - на жаль, далеко не завжди корисної та безпечної.
• Проблеми з харчуванням. Захоплена комп'ютером дитина часто забуває про їжу або і зовсім втрачає апетит. Інші діти, навпаки, починають харчуватися неконтрольовано - перекушувати прямо перед монітором і не особливо дбати про якість їжі.

Як зменшити негативний вплив?

• Обмежити час роботи за комп'ютером до чітко встановленого періоду, відповідного віковим нормам (діти до 6 років - не більше 20 хв. на день, 7-8 років - до 40 хв. на день, 9-11 років - годину-півтори).
• Періодично робити перерви, хоча б на декілька хвилин відволікаючись від комп'ютера та активно рухаючись, розминаючи все тіло та окрему увагу приділяючи кистям рук.
• Забезпечити правильне робоче місце: комп'ютерне крісло повинно відповідати росту, мати високу спинку та підлокітники. Встановлювати крісло слід на таку висоту, щоб погляд сидячої в ньому людини упирався в центральну частину монітора. Зверніть увагу на освітлення комп'ютерного столу: лампа повинна бути досить яскравою, але не сліпити.

Перегляд відео "Правильне робоче місце".

• Налаштувати монітор - виберіть оптимальну яскравість, контрастність. Прослідкуйте, щоб за замовчуванням стояв досить великий шрифт, а на робочому столі була встановлена картинка спокійних кольорів. Зверніть увагу, яка стоїть частота оновлення екрану - вона повинна бути максимально можливою (100 герц і більше).
• Робити гімнастику для очей і стежити за тим, щоб під час роботи обличчя було за 50-60 см від монітора.
• Після роботи на комп'ютері обов'язково мийте руки! Британські вчені після низки досліджень з'ясували, що клавіатури деяких офісних комп'ютерів набагато брудніші за громадський туа­лет.

 Комп'ютер - це, безсумнівно, корисний винахід людства, а доступ до Інтернету відкриває перед дитиною величезні можливості саморозвитку. Не варто позбавляти своїх дітей цих переваг - просто подбайте, щоб робота за комп'ютером не перетворилася на залежність і щоб у дитини було правильно організоване робоче місце.

• Виконання вправ.

Розминка для зап'ястя та всієї руки.

1) Опустіть руки вниз, щоб вони спадали вільно, розслабте їх, затримайтесь у такому положен­ні декілька секунд;

2) стисніть руки в кулак і розімкніть, зробіть це щонайменше 5 разів;

3) зімкніть руки в «замок» на грудях, а потім ви­тискайте їх уперед, зробіть це декілька разів;

4) поставте руки долонями одна до одної, нігтя­ми однієї руки натискайте на пучки пальців іншої руки 10 разів, потім змініть руки.

Мир информатики. 1 год обучения. Гимнастика для рук (2-3 вправи).

 Гімнастика для очей.

1) Частіше моргайте повіками очей: це зволожує очне яблуко та знімає втому.

2) Візьміть до рук ручку або олівець. Сконцен­трувавши свій погляд на олівці, наближайте та віддаляйте його від обличчя, не відриваючи погляду.

3) Обертайте очима в різні боки: догори, вниз, праворуч, ліворуч.

 Відеогімнастика для очей.

Фізкультхвилинка "Вверх-вниз".

V. Закріплення знань. Робота за комп'ютерами.

Сходинки до інформатики. 5-6 кл. Як поводитися з ПК: тестування.

VІ. Рефлексія. Відповідь на запитання «Що з почутого на сьогоднішньому уроці для вас було несподіванкою?»