Загальний адаптаційний синдром Стадія тривоги:мобілізація пристосувальних сил організму, спрямована на боротьбу зі стресовим фактором і усунення пошкоджень, що виникають. Стадія адаптації : організм пристосовується, використовує свої компенсаторні можливості, щоб впоратися із загрозою. Стадія виснаження: якщо стрес є тривалим, компенсаторно-пристосувальні можливості організму вичерпуються. Для стадії характерні ослаблення синтетичних процесів у тканинах, пригнічення функцій фізіологічних систем .
Тест на стресостійкість чи дратує Вас: Зім'ята сторінка газети, яку ви хочете прочитати ? Жінка поважного віку, одягнена, як дівчина ? Надмірна близькість співрозмовника під час розмови ? Жінка, що курить на вулиці або у громадському місці ? Людина, що кашляє у ваш бік ? Коли хтось гризе нігті ? Коли хтось недоречно сміється ? Коли хтось намагається учити вас, що і як робити ? Коли улюблена дівчина (хлопець) постійно спізнюється на зустріч ? Коли в кінотеатрі той, хто сидить перед вами весь час вовтузиться і обговорює фільм ? Коли вам переказують сюжет цікавого роману, який ви маєте намір прочитати ? Коли вам дарують непотрібні речі ? Гучна розмова у громадському транспорті ? Дуже сильний запах парфумів ? Людина, що жестикулює під час розмови ? Співрозмовник, який часто вживає іноземні слова ?