Здоров’я, здоровий спосіб життя. Рухова активність.

«На Урок»

Здоров’я, здоровий спосіб життя. Рухова
активність.

ПІБ:

Клас:

Дата:

1.

Здоров'я - це ...

а)

відсутність хвороб

б)

 гарне самопочуття

в)

стан повного фізичного, психічного і
соціального добробуту

2.

Скільки складових охоплює сучасне уявлення про здоров'я 

а)

2

б)

3

в)

4

г)

5

3.

Вам стало зле надворі?

а)

 Не баріться. Зверніться до шкільної
медсестри. Вона огляне вас і за
потреби викличе лікаря чи ваших
батьків/опікунів.

б)

Не гайте ні хвилини! Викличте
«швидку допомогу», покличте
на допомогу вчителів, батьків, інших
дорослих.

в)

Можливо, ви захворіли. Скажіть про
це дорослим. Вони оглянуть вас і
за потреби викличуть лікаря.

г)

Скажіть про це тим, хто поряд
(рідним, учителю/учительці, друзям).
Якщо поруч немає знайомих,
зверніться до сторонніх людей,
попросіть викликати «швидку

допомогу» і зателефонувати вашим
рідним.

4.

Нормальна температура людини – це 

а)

36,6

б)

 37

в)

37,5

г)

38

5.

Про який термометр ідеться:
- Обережно збийте сріблястий стовпчик до нижньої позначки.
- Затисніть кінчик термометра під пахвою і тримайте 10 хвилин.
- Подивіться, яку температуру показує сріблястий стовпчик

а)

Електронний 

б)

Ртутний

в)

 Безконтактний

г)

Спиртовий

6.

Який термометр набагато безпечніший

а)

Електронний 

б)

Ртутний

в)

 Безконтактний

г)

Спиртовий

7.

Здоровий спосіб життя це коли ти ....

а)

займаєшся спортом

б)

довгий час знаходишся за телефоном

чи комп'ютером

в)

любиш пити солодкі газовані напої та
їсти чипси з друзями

г)

нервуєш

д)

посміхаєшся

е)

перебуваєш на свіжому повітрі

8.

Соціальне здоров’я - це....

а)

міцний імунітет, енергія, висока
працездатність

б)

здорові стосунки з однолітками,
доброзичливість

в)

як ти запам'ятовуєш новий матеріал

9.

Надійним джерелом інформації про здоров’я, хвороби, вакцини є

а)

сайт Міністерства охорони здоров'я

б)

 Інтернет ресурси

в)

сайт Всесвітньої організації охорони
здоров'я

г)

веб-сайти та публікації відомих
блогерів

10.

Про яку складову здоров'я йдеться: розуміти свої почуття, долати невдачі та стреси?

а)

фізичну

б)

 емоційну

в)

соціальну

г)

духовну

11.

Вразі погіршення самопочуття необхідно:

а)

самостійно вжити ліків

б)

будете хвилюватися

в)

повідомити про це батькам

г)

нікому про це не говорити: саме
пройде

д)

повідомити про це вчителю (якщо ти в
школі)

12.

Це така життєдіяльність людини, яка допомагає зберігати здоров’я. 

а)

Добробут

б)

Складники здоров'я

в)

Здоровий спосіб життя

13.

Доповніть речення необхідними словами, вибираючи їх зі списку.
Фізичний розвиток організму людини відбувається відповідно до ... .

а)

національності

б)

статі

в)

адреси проживання

г)

віку

14.

Позначте ВСІ твердження, що характеризують здоровий спосіб життя.

а)

 раціональне харчування

б)

щоденне дотримання режиму

в)

знання про відомих композиторів

г)

нічні комп’ютерні ігри

д)

 здоровий сон

15. Позначте, які з малюнків про здоровий спосіб життя.

а)

б)

в)

г)

д)

е)

16.

Перед заняттями спортом обов’язково треба:

а)

поїсти

б)

відпочити

в)

зробити розминку

г)

поспати

17.

У твоєму віці найкраще....

а)

побільше сидіти за компом або
телефоном

б)

рухливі ігри

в)

ранкова гімнастика

г)

займатися фізичними вправами тричі
на тиждень по 30-40 хв

18.

Оберіть ВІРНЕ твердження про переваги активного способу життя

а)

Фізичні вправи впливають на
безконтрольне збільшення маси тіла

б)

фізичні вправи шкодять формуванню
правильної постави

в)

Заняття спортом гартують волю, вчать
досягати успіху, гідно переживати
перемоги і поразки, працювати в
команді.

19.

Оберіть ВІРНІ твердження щодо наслідків малорухливого способу життя

а)

Унаслідок тривалого сидіння
порушується постава і зменшується
об'єм грудної клітки та легень.

б)

Через поганий кровообіг можуть
виникати набряки та оніміння м'яких
тканин.

в)

 Недостатнє надходження до мозку
поживних речовин і кисню підвищує
мозкову активність, знижує рівень
тривожності, покращує настрій.

г)

Від фізичних тренувань розвивається
слабкість

20.

Оберіть наслідки малорухливого способу життя.

а)

Зниження мозкової активності

б)

Порушення постави

в)

Формування правильної постави

г)

Слабкість м'язів

д)

Гартування волі

21.

Рухова активність впливає на ...

а)

формування правильної постави

б)

відбувається краще живлення усіх
органів

в)

краще забезпечує усі органи киснем

г)

допомагає досягти успіху

22.

Оберіть види спорту, якими НЕ рекомендовано займатися у вашому віці

а)

танці

б)

футбол

в)

важка атлетика

г)

атлетична гімнастика

д)

плавання

23.

Оберіть приклади рухової активності

а)

 фізичні вправи

б)

спортивні ігри

в)

заняття спортом

г)

ходьба

24.

Коли варто відмовитися від тренувань

а)

Якщо ви захворіли

б)

Якщо відчуваєте сильний біль

в)

Коли не хочеться рано прокидатися

г)

Коли хочеться піти в кіно

Ключ до тесту

1. в (5 балів)

2. г (5 балів)

3. г (5 балів)

4. а (5 балів)

5. б (5 балів)

6. в (5 балів)

7. а д е (5 балів)

8. б (5 балів)

9. а в (5 балів)

10. б (5 балів)

11. в д (5 балів)

12. в (5 балів)

13. г (5 балів)

14. а б д (5 балів)

15. в г д е (5 балів)

16. в (5 балів)

17. б в г (5 балів)

18. в (5 балів)

19. а б в (5 балів)

20. а б г (5 балів)

21. а б в г (5 балів)

22. в г (5 балів)

23. а б в г (5 балів)

24. а б (5 балів)