9_клас_I_семестр Легка атлетика. Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи .

№

З/П

Зміст навчального матеріалу

Дата вивчення

Кількість годин

1

Легка атлетика. Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Спеціальні бігові вправи .

1

2

Старт та стартовий розбіг. Біг на короткі дистанції.

1

3

Біг на 30 та 60 м.

1

4

Навчальний норматив на 30 м. біг на 200-600 м.

1

5

Рівномірний біг дівчата 1000 м та 1500 м хлопці. Повторний біг.

1

6

Навчальний норматив рівномірний біг  1000-1500 м. хв. Рухлива гра з елементами футболу.

1

7

Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини : вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Стрибок у довжину з місця.

1

8

Стрибок у довжину з місця та після розбігу.

1

9

Навчальний норматив стрибок у довжину з місця. Рухлива гра.

1

10

Стрибок у довжину з розбігу способом « зігнувши ноги».

1

11

Навчальний норматив стрибок у довжину з розбігу способом « зігнувши ноги»

1

12

Метання малого м’яча на дальність з місця. Рухлива гра.

1

13

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

1

14

Навчальний норматив метання малого м’яча на дальність. Рухлива гра з елементами футболу.

1

15

Футбол. Правила техніки безпеки під час занять футболом. Основні засади арбітражу. Пересування.

1

16

Удари по м’ячу ногою та головою.

1

17

Виконання «стандартів». Удари по м’ячу головою у стрибку.

1

18

Зупинка та ведення м’яча. Навчальна гра.

1

19

Відволікальні дії «фінти». Удари по м’ячу.

1

20

Навчальний норматив удари по м’ячу.

1

21

Розбіг матчу з футболу за допомогою відеозапису гри.

1

22

Вкидання та жонглювання м’ячем.

1

23

Міжнародні футбольні організації.

1

24

Навчальний норматив удари по м’ячу у задану частину воріт.

1

25

Елементи гри воротаря. Рухлива гра з елементами футболу.

1

26

Індивідуальні дії в нападі.

1

27

Групові дії в нападі.

1

28

Індивідуальні дії в захисті.

1

29

Групові дії в захисті.

1

30

Двостороння гра.

1

31

Баскетбол. Правила техніки безпеки під час занять баскетболом. Методика розвитку спритності. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей.

1

32

Різні способи пересування . Навчальна гра.

1

33

Ведення та кидки в умовах жорсткого опору захисників.

1

34

Кидки м’яча з-за 3-очкової лінії . Навчальна гра .

1

35

Навчальний норматив кидки в кошик. Передачі м’яча.

1

36

Перегляд відеозапису гри жіночих команд.

1

37

Подвійний крок та кидок м’яча в кошик зверху.

1

38

«Фінти» в баскетболі.

1

39

Профілактика травматизму і надання домедичної допомоги.

1

40

Штрафний кидок . Двостороння гра.

1

41

Перегляд гри чоловічих команд.

1

42

Правила гри баскетбол.

1

43

Ведення м’яча руками по черзі.

1

44

Естафета з елементами баскетболу.

1

45

Поведінка під час змагань. Групові дії в нападі.

1

46

Двостороння гра.

1

47

Індивідуальні та групові дії в захисті.

1